Фізична складова здоров'я

 в організм надходять усі потрібні поживні речовини в мінімальній кількості

  в організм надходять усі потрібні поживні речовини в максимальній кількості 

 в організм надходять усі потрібні поживні речовини в кількості, необхідній для нормальної життєдіяльності

  в організм надходять усі потрібні поживні речовини в кількості, необхідній для максимального росту та розвитку.

дієтою

   добовим раціоном

збалансованим харчуванням

  вечерею

  2 рази

4-5 разів

  2-3 рази

  1 раз

 помірності

  збалансованості

  різноманітності

 білки

  вуглеводи

жири

вуглеводи

білки

жири

вода

білки, жири, вуглеводи, вітаміни

 вітаміни біологічні добавки

 мінеральні речовини харчові добавки

  1:1:2

 1:1:3

1:1:4

1:1:6

 1:1:2

1:1:4

1:1:8

Люди набувають у дитинстві

Це помірність, різноманітність і збалансованість

 Має відповідати енергетичним витратам твого організму

Помірність

Різноманітність

Порядність

Збалансованіть

10-20 г йоду - приблизно одну столову ложку

5–6 г йоду — приблизно одну чайну ложку

30–50 г йоду

споживання води

споживання цукру

споживання йодованої солі

кальмари

хліб

огірки

креветки

морська капуста

капуста білокачанна

морська риба

До приїзду лікаря дати хворому випити 5-6 склянок підсоленої кип'яченої води, щоб викликати блювання. Повторити 2-3 рази, доки з'явиться вода без домішок їжі

Після цього дати випити підсолену воду або несолодкий чай, щоб запобігти зневодненню організму

Хворого покласти в ліжко, щоб голова була повернута набік. Пильнувати, щоб не захлинувся блювотинням. Зігріти (вкрити, покласти грілки)

При перших симптомах отруєння — викликати «швидку допомогу» або лікаря

Нічого не робити

термін реалізації яких минув

отруйні гриби та ягоди

 куплених на стихійних ринках

консерви зі вздутими кришками

ті, які використовують батьки

 індивідуально, відповідно до віку, типу шкіри або волосся

 те, що порадили друзі

ті, що активно рекламуються

тільки після занять спортом

 раз в 2-3 дні

раз на тиждень

 регулярно

 один раз на тиждень  

щодня

один раз на 3-4 тижні

 догляд за шкірою

догляд за порожниною рота

 гігієна одягу

догляд за молодшими братиком або сестричкою

догляд за волоссям

 гігієна помешкання

 гігієна взуття

Лише тільки перебував там довгий час

Тільки в разі, якщо руки забруднилися

Так, обов'язково

не міняти шкарпеток

щодня приймати душ, міняти спідню білизну

не міняти білизну після купання

витирати ноги та обличчя одним рушником