Фізичне здоров'я, 5 клас НУШ

провітрювати кімнату

наїдатися перед сном

вимикати гаджети перед сном

спати з увімкненим телевізором

лягати спати в один і той самий час

спати при температурі 18-20 градусів

чергування фізичних і розумових навантажень

недосипання

глибоке дихання

відпочинок за комп'ютером

активний відпочинок

читання

плавання

лижна прогулянка

перегляд телепередач

гра в бадмінтон

зміцнення кісток

порушення постави

формування правильної постави

зниження мозкової активності

підвищення рівня тривожності

при розтягненні зв'язок на руку чи ногу накладають тугу пов'язку та прикладають холодний компрес

якщо людина впала на спину і відчуває сильний біль, її потрібно швидко підняти

якщо після падіння в руці виник сильний біль, необхідно звернутися до травмпункту

носити сумку на одному плечі

виконувати вправи для зміцнення м'язів спини

підбирати робочий стіл і стілець відповідно до зросту

читати в транспорті

носити правильно підібраний наплічник

висока температура

біль у горлі

біль у грудях та м'язах, слабкість

зниження гостроти зору

кашель, нежить

Інфекційні захворювання - це хвороби, які мають здатність передаватися від хворої людини до здорової.

Інфекційні захворювання викликаються вірусами та бактеріями.

Коронавірус - це інфекційне захворювання.

ВІЛ не передається через кров.

мити руки

вести здоровий спосіб життя

щеплення

відвідування людних місць під час карантину

глибоке дихання

фізичні вправи

прогулянка на природі

слухання музики

тепла ванна

танці

ігри з тваринами

вимикати на ніч звук та обмежити сповіщення в налаштуваннях

користуватися телефон перед сном

повідомляти друзів, коли ви буваєте в мережі

опиратися бажанню відповідати на кожне повідомлення

мати індивідуальні засоби гігієни

користуватися одноразовими медичними інструментами

робити косметичні процедури в спеціалізованих косметичних салонах

надавати першу медичну допомогу без рукавичок, не дбаючи про безпеку уникнення контакту з чужою кров'ю