Комплексна контрольна робота з фізичної культури

це рівень розвитку рухових умінь, навичок, фізичних якостей

це процес зміни форм і функцій організму , протягом життя

- бігати треба не рідше 3-х разів у тиждень і не менше 20 хв.;

- не слід збільшувати швидкість бігу навіть побачивши інших бігунів або гарних дівчин;

- перед тренуванням ретельно перевірте справність свого взуття;

- на ноги варто надягати товсті носки із суміші вовни й бавовни;

- навантаження повинні наростати поступово;

- найбільший тренувальний ефект досягається тоді, коли швидкість бігу наближається до 1 години;

- варто стежити за частотою пульсу (ЧСС) - вона не повинна бути більше, ніж 180 ударів у хв. мінус Ваш вік.

спортивна командна гра з м'ячем, який закидують руками в кільце із сіткою

спортивна гра з м'ячем, у якій дві команди змагаються на спеціальному майданчику, розділеному сіткою

вправи для м'язів рук і плечового пояса, для тулуба та м'язів ніг.

вправи для м'язів рук і плечового пояса та м'язів ніг.

вправи для м'язів рук і плечового пояса та для тулуба 

швидкість

гнучкість

сила

витривалість

всі варіанти вірні

ходьба 

стрибки

багатоборство

Всі варіанти вірні.