Конфликты и здоровье.Управление стрессом.

пассивное

агрессивное

уверенное

открыто выражают свои чувства

ставят других людей выше себя

все время извиняются

уважают себя и других

пытаются победить любым способом

умеют слушать и говорить

жалостливый взгляд

расправленные плечи, поднятая голова

тихий голос

сжатые кулаки, руки в боки

отстраненное выражение лица                         

Я постараюсь, а если не выйдет, я это переживу

все пропало

Я должен быть первым

Он человек и тоже может ошибаться

Я постараюсь, а если не выйдет, я это переживу

Все пропало

Я должен быть первым

Он человек и тоже может ошибаться

дистресс

позитивный стресс

кратковременный стресс

бороться и бежать

бежать и спасаться

расслабиться и успокоиться

физические упражнения

отдых и сон

улыбнуться

попросить о помощи

сон

послушать музыку

спой песню

планировать дела

напряжение -- активное действие -- расслабление

напряжение -- слезы -- расслабление

напряжение -- негативные мысли -- бездеятельность -- отрицательный результат -- перенапряжение

напряжение -- бездеятельность -- отрицательный результат -- негативные мысли -- перенапряжение

напряжение -- активное действие -- расслабление

 напряжение -- слезы -- расслабление

напряжение -- негативные мысли -- бездеятельность -- отрицательный результат -- перенапряжение

 напряжение -- бездеятельность -- отрицательный результат -- негативные мысли -- перенапряжение

прерванные обеды

голодные диеты

большое количество в еде овощей

недостаточное количество воды в организме