Контрольна робота (фізична культура 10 клас)

Тести Тест
Ященко О.
Додано: 25 серпня 2023
Предмет:
Тест виконано: 2 рази
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
10 запитань
Запитання 1

Який пульс вважається оптимальним при виконанні фізичних вправ

варіанти відповідей

120 - 140 ударів в хвилину

 160 - 180 ударів в хвилин

150 - 160 ударів в хвилину

100 - 120 ударів в хвилину

Запитання 2

Стан здоров’я людини залежить від способу життя на:

варіанти відповідей

20%;

 50%;

 30%;

 не залежить

Запитання 3

Назвіть причини порушення постави (декілька варіантів)

варіанти відповідей

травми шиї, спини

неправильне або незбалансоване харчування

правильне співвідношення висоти столу і стільця на робочому місці щодо зросту людини

неправильне положення тіла за столом протягом тривалого часу

тривале напруження спини в одному положенні в поєднанні з недостатньою фізичною активністю.

компенсація сидячої роботи фізичною активністю у вільний час

заняття на тренажерах

Запитання 4

Ознаки перевтоми під час фізичних навантажень (декілька варіантів)

варіанти відповідей

велике потовиділення;.

  почервоніння шкіри;

слабкість у м'язах;

відчуття задоволення

відчуття голоду.

Запитання 5

Що таке координаційні здібності

варіанти відповідей

сукупність рухових здібностей, що визначають швидкість освоєння нових рухів, а також уміння адекватно перебудовувати рухову діяльність при несподіваних ситуаціях

здатність людини здійснювати рухову дію в мінімальний для даних умов відрізок часу з певною частотою і інтенсивністю.

здатність залишатися у вертикальному положенні або зберігати контроль над рухом тіла

Запитання 6

Назвіть принципи рухової активності (декілька варіантів)

варіанти відповідей

індивідуальності

систематичності

 поступовості

достатності

 критичності

 самодостатності

 самостійності

Запитання 7

Який максимально допустимий проміжок між окремими заняттями фізичною культурою дозволяє не порушувати принцип систематичності

варіанти відповідей

72 години

7 днів

36 годин

 24 години

Запитання 8

З якого технічного елементу розпочинається гра у волейбол

варіанти відповідей

передача

блокування

нападаючий удар

 подача

Запитання 9

Які 5 груп вправ включає сучасна легкоатлетична класифікація

варіанти відповідей

біг, стрибки, повзання, метання, ходьба

стрибки, метання малого м'яча, багатоборство, ходьба

біг, стрибки, ходьба по канату, метання, двоборство

  біг, ходьба, стрибки, метання, багатоборства

Запитання 10

Укажіть, які вправи забезпечують підвищення гнучкості (декілька варіантів)

варіанти відповідей

 активні та пасивні вправи на розтягнення

вправи із силовим навантаженням;

вправи з максимальною амплітудою рухів;

  вправи на розслаблення.

поєднання вправ, спрямованих на розвиток гнучкості, з силовими та іншими вправами

вправи на швидкість

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест