Контрольний тест 1 семестр Основи здоров'я 8 клас

гранати, підривники до боєприпасів і детонатори;

освітлювальні та сигнальні ракети;

артилерійські снаряди, мінометні міни, авіаційні бомби, ракети

все з вище переліченого;

протитанкові та протипіхотні міни

верхні поверхи;

з сьомого по дев'ятий;

з першого по третій;

з четвертого по шостий

ванна кімната;

ванна кімната, якщо там немає газового котла та дзеркал;

місце за двома глухими стінами;

балкон

тихенько чекайте, поки розберуть завал;

 якщо є можливість - скористайтеся телефоном, привертайте увагу звуками;

 швидко самі розбирайте завал;

 терпляче кличте по допомогу;

 якщо ніхто не чує - пробуйте ПОВІЛЬНО вивільнити руки та ноги

сховатися під автівку, яка стоїть найближче;

швидко бігти додому;

викликати поліцію, закрити вуха та відкрити рот;

негайно лягти на землю;

при першій нагоді переповзти під бетонний бордюр і залишитись там до кінця обстрілу

сховище - це цокольні та підвальні приміщення будинків, підземні паркинги та підземні переходи;

побачили підозрілий предмет - віднесіть його на безпечну територію;

сигнал "Увага всім" - це протяжне звучання сирен або переривчасті гудки;

щойно почули свист снаряду, падайте на землю

техногенного, природного, загальнодержавного, регіонального, характеру;

техногенного, природного, соціально-політичного, військового характеру;

загальнодержавного, регіонального, місцевого та об'єктового характеру;

 місцевого, об'єктового, соціально-політичного, військового характеру

чекати швидку медичну допомогу;

покласти його на бік, і легенько струшувати.Періодично перевіряти реакцію зіниць;

покласти на спину та робити непрямий масаж серця та штучне дихання; 

блідість, запаморочення, частий слабкий пульс, прогресуюче зниження артеріального тиску;

блідість, запаморочення, висока температура, зниження артеріального тиску;

запаморочення, підвищення артеріального тиску, слабкий пульс;

 блідість, блювота, високий тиск, висока температура

бути уважними до себе

виплескувати їх, коли потрібно

не звертати увагу не негативні емоції

вміти усвідомити та назвати емоцію

підібрати дієві вправи, щоб заспокоюватись

обійняти людину

говорити спокійно і впевнено

звести до мінімуму кількість людей поруч (за можливості)

дати побути в цьому стані, доки не стане легше

Правильний режим праці та відпочинку

Щоденна рухова активність

Оптимізм і вміння володіти емоціями

Ходіння босоніж по снігу

Раціональне харчування

Вживання в їжу лише продуктів рослинного походження

спритністю

силою

швидкістю

витривалістю

До складу повноцінного раціону повинні входити поживні речовини п’яти класів: вуглеводи, жири, білки, вітаміни, неорганічні речовини й мікроелементи.

Енергетична цінність раціону харчування повинна активності людини.

Хімічний склад їжі може бути будь-яким, оскільки організм людини візьме з неї все, що йому потрібно.

Необхідно їсти тоді, коли хочеться

Їжа краще перетравлюється, якщо їсти в приблизно однакові проміжки часу