Контрольний тест ( алтимат,аеробіка,легка атлетика)

перебувати в зоні приземлення м'яча

 далеко метати

 виконувати метання з дозволу вчителя

Біг, стрибки, метання, упори, кидки

Біг, стрибки, метання, передачі

Біг, стрибки, метання, ходьба

«На старт!», «Увага!», «Руш!»

 «На старт!», «Руш!»

«Увага!», «На старт!», «Руш!»

Закінчення.

Фінішування.

Добігання.

7

10

12

65 на 35

45 на 25

62 на 30

Вибити суперника з поля гри

Зловити диск в гольовій зоні суперника

Зловити диск та передати його супернику

Фредеріко Феліні

Гарі Джекобс

Волтер Моррісон

Вправи на колоді

комплекс фізичних вправ, які виконують під музику,

Гра з м'ячем на прямокутному полі

в США

В Україні

в Китаї

Танцювальна,степ - аеробіка, ритмічна гімнастика

танцювальна аеробіка, стрибкова, водяна

легка аеробіка,важка аеробіка, повітряна аеробіка

Лягти на диван чи сісти відпочити на стілець

 Після останньої вправи додати ще аеробне навантаження (побігати або походити 5-10 хвилин)

Щось поїсти