Легка атлетика №1

Тести Фізична культура Тест
Мох В.
Додано: 14 квітня
Предмет: Фізична культура
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
15 запитань
Запитання 1

На які основні фази поділяється стрибок у довжину з розбігу?

варіанти відповідей

Розбіг, відштовхування, політ, приземлення

Старт, розбіг, стрибок, фінішування

 Розгін, групування, приземлення

 Наскок, поштовх, політ

Запитання 2

Яка головна мета розбігу у стрибках у довжину?

варіанти відповідей

Красиво підбігти до планки

Набрати оптимальну горизонтальну швидкість для ефективного відштовхування

Влучити точно ногою на планку

Розігріти м’язи перед стрибком

Запитання 3

Який спосіб стрибків у довжину з розбігу найчастіше вивчається в рамках навчальної програми?

варіанти відповідей

«Ножиці»

«Прогнувшись»

«Зігнувши ноги»

«Перекат»

Запитання 4

Приземлення у стрибках у довжину вважається завершеним, коли:

варіанти відповідей

Студент торкнувся піску будь-якою частиною тіла

Студент залишив яму для стрибків, пройшовши вперед

Студент вистрибнув назад через місце приземлення

Суддя підняв білий прапорець

Запитання 5

Що є помилкою (заступом) у стрибках у довжину?

варіанти відповідей

Стрибок з босою ногою

Наступання або заступання за лінію вимірювання (край планки)

Політ з розведеними руками

Приземлення на обидві ноги одночасно

Запитання 6

Біг на витривалість зазвичай проводиться у:

варіанти відповідей

Анаеробному режимі (на максимальній швидкості)

Аеробному режимі (рівномірний темп середньої інтенсивності)

Змішаному режимі з постійними зупинками

Режимі максимальних прискорень

Запитання 7

Яка дистанція вважається класичною для розвитку загальної витривалості у студентів?

варіанти відповідей

2000-3000 метрів

30 метрів

60 метрів

100 метрів

Запитання 8

Яке дихання є найбільш правильним під час бігу на довгі дистанції?

варіанти відповідей

Тільки носом

Тільки ротом

Глибоке та ритмічне (через ніс та рот), узгоджене з кроками

Затримка дихання на кожні 10 метрів

Запитання 9

Що таке «мертва точка» під час бігу на витривалість?

варіанти відповідей

Фінішна лінія

Тимчасовий стан різкого втомлення, що виникає через розбіжність між потребою в кисні та його постачанням

Момент зупинки серця

Місце на дистанції, де не можна обганяти

Запитання 10

Для чого після бігу на витривалість потрібно виконувати «заминку» (повільну ходьбу, вправи на розтяжку)?

варіанти відповідей

Щоб швидше піти додому

Для поступового відновлення пульсу та запобігання застою крові в м’язах

Щоб дочекатися інших студентів

Це не обов'язково

Запитання 11

Яка частина стопи повинна першою торкатися піску під час приземлення у стрибках у довжину для досягнення максимального результату?

варіанти відповідей

П'яти

Носки

Вся стопа одночасно

Бічна поверхня стопи

Запитання 12

Що таке «друге дихання» під час тривалого бігу?

варіанти відповідей

Стан полегшення, що настає після подолання "мертвої точки"

Момент, коли бігун вирішує зупинитися

Початок фінішного прискорення

Використання кисневого балона на дистанції

Запитання 13

У стрибках у довжину найпростішим способом «зігнувши ноги», що має зробити студент у фазі польоту?

варіанти відповідей

Виконувати рухи, схожі на біг («ножиці»)

Підтягнути коліна до грудей і винести ноги вперед перед приземленням

Зробити оберт навколо своєї осі

Тримати ноги максимально прямими і не згинати їх

Запитання 14

Який пульс (ЧСС) вважається оптимальним для розвитку загальної витривалості у студентів під час аеробного бігу?

варіанти відповідей

60–80 ударів за хвилину

100–110 ударів за хвилину

140–160 ударів за хвилину

Понад 200 ударів за хвилину

Запитання 15

Від якої точки вимірюється результат стрибка у довжину в ямі з піском?

варіанти відповідей

Від відбитку п’ят, незалежно від інших слідів

Від лінії відштовхування до найближчого до неї сліду в піску, залишеного будь-якою частиною тіла

Від місця, де студент вийшов з ями

 Від середини ями

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест