Легка атлетика

бігу на довгі дистанції

бігу на короткі дистанції

бігу на середні дистанції

42 км.00 м.

41 км.150 м.

42 км. 195 м.

9Х4

8Х5

9Х3

"Увага" "Руш";

"Настарт" "Увага" "Руш"

"Настарт" "Руш"

400 м.; 600 м ;800 м.;

200 м.; 400 м.; 800 м.;

600 м.; 800 м.; 1000 м.; 1500 м.

"Настарт" "Увага" "Руш";

"Увага" "Руш";

"Увага" "Настарт" "Руш".

Біг по стадіону;

Біг по пересіченій місцевості;

Біг по лісу.

У висоту з розбігу, у довжину з розбігу, потрійний, із жердиною;

У висоту з розбігу, в сторону з розбігу, з місця;

Потрійний, із жердиною, через козла.

На дальність, в горизонтальну ціль, вертикальну ціль;

Метання м'яча способом "із-за спини через плече" на дальність, в горозонтальну ціль, вертикальну ціль,

Метання з місця, метання в стрибку, метання по цілі яка рухається.

180 грам

150 грам

200 грам

Від 5,8 до 6,2

Від 5,6 до 6,0

Від 6,0 до 6,6

Біг, стрибки, метання, спортивна ходьба;

Ходьба, крос, метання;

Біг, метання, стрибки у воду.