Метання малого м’яча на дальність.

Швидкість бігу та стрибучість.

Гнучкість та силу.

Швидкісно-силові якості, координацію та спритність.

Витривалість та гнучкість.

Трьома пальцями знизу.

Трьома пальцями зверху, а мізинцем і великим пальцем підтримувати збоку.

Чотирма пальцями зверху.

У долоні.

Паралельно до напрямку метання.

Під кутом 45 градусів до напрямку метання.

У зворотний бік.

Під прямим кутом до напрямку метання.

Зробити ривок вперед.

Зупинитися перед кидком.

Різко змінити напрямок руху для набору швидкості.

Повернутися спиною до напрямку метання.

Тулуб випрямляється.

Тулуб нахиляється вперед.

Тулуб повертається у напрямку метання.

Тулуб згинається у бік руки, що кидає.

Дозволяє набрати швидкість.

Вона дозволяє різко зупинитися.

Допомагає не порушити правила та ефективно завершити метання.

Вона допомагає виконати «хльосткий рух».

Корпус нахиляється назад.

Корпус залишається нерухомим.

Корпус різко розгинається і повертається у напрямку метання.

Корпус згинається у бік руки, що кидає.

Вказівним та великим пальцем.

Мізинцем та великим пальцем.

Лише великим пальцем.

Трьома пальцями.

З руху вперед

З того, що спортсмен стає обличчям до напрямку метання.

З положення спиною вперед.

З перехресного кроку.

Він допомагає зупинитися.

Він допомагає набрати швидкість.

Він допомагає не переступити лінію.

Він готує руку та тулуб до потужного викиду м'яча.

Ноги.

Плечі.

Рука з м'ячем.

Тулуб.

Повернутися назад.

Відведення руки назад.

Зробити кілька кроків вперед після кидка.

Зупинка на місці.