Міфи та факти про здоров'я та чинники, які на нього впливають

 Щоб схуднути, треба скоротити до мінімуму поживання калорій

Вегетаріанське меню, як і звичайне, може бути висококалорійним, наприклад, за рахунок великої кількості горіхів. А відсутність у раціоні продуктів тваринного походження нерідко призводить до дефіциту поживних речовин.

Не треба снідати, інакше цілий день будеш голодний

Іноді може з'явитися непереборне бажання з'їсти який-небудь продукт. У таких випадках лікарі радять задовольнити це бажання. Чим скоріше ти з'їси невелику порцію того, що дуже хочеться, тим менший ризик переїдання іншими, можливо, кориснішими продуктами

Більшість підлітків і дорослих курять.

Двоє з трьох дорослих людей не курять. Курці належать до меншості. За даними соціологів, у віці до 15 років палять лише 11% хлопців і 5% дівчат.

Куріння шкодить тільки старшим людям

Я можу покинути курити, коли захочу

Про куріння кажуть: «Вхід — гривня, вихід — п'ять». Восьмеро з десяти курців хотіли б кинути курити, а кожен другий вже намагався зробити це хоча б раз.

Кожна людина несе відповідальність за своє здоров'я