Мої знання щодо раціонального харчування

Тести Тест
Головань О.
Додано: 5 березня
Предмет:
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
13 запитань
Запитання 1

Які ознаки фізичного голоду?

варіанти відповідей

З’являється поступово протягом 2,5 годин після повноцінного прийому їжі.

Виникає раптово та проявляється як потреба негайно поїсти, навіть якщо нещодавно ми їли.

Ми можемо відчувати бурчання в животі та слабкість, але залишаємося спокійними й врівноваженими.

Супроводжується різким бажанням з’їсти щось конкретне

Запитання 2

Надмірне споживання солі та цукру може призвести до серцевосудинних захворювань

варіанти відповідей

так

ні

Запитання 3

Чи правда, що замінники цукру завжди корисніші за звичайний цукор і не мають побічних ефектів

варіанти відповідей

так

ні

Запитання 4

Яке значення для організму має мікроелемент "залізо"?

варіанти відповідей

Необхідний для роботи щитоподібної залози

Необхідний для здоров’я кісток та імунної системи

Необхідне для кровотворення та енергії

Необхідні для роботи мозку та серця

Необхідний для здоров’я кісток і зубів

Запитання 5

Яке значення для організму має вітамін D?

варіанти відповідей

Необхідний для роботи щитоподібної залози

Необхідний для здоров’я кісток та імунної системи

Необхідні для роботи мозку та серця

Необхідний для здоров’я кісток і зубів

Запитання 6

Які джерела отримання вітаміну D для організму?

варіанти відповідей

Молочні продукти, броколі, мигдаль

Овочі, фрукти, цільнозернові продукти

Риба, яйця, сонячне світло

М'ясо, шпинат, горіхи, гречка

Запитання 7

Які джерела отримання мікроелементу "залізо" для організму?

варіанти відповідей

М'ясо, шпинат, горіхи, гречка

Морепродукти, йодована сіль

Риба (лосось, оселедець), льон, горіхи

Молочні продукти, броколі, мигдаль

Запитання 8

Які продукти, корисні для мозку? Обери всі можливі варіанти.

варіанти відповідей

Риба (лосось, тунець): містить омега-3, необхідні для розвитку та функціонування мозку

Яйця: містять холін, важливий для пам’яті та концентрації

Волоські горіхи: містять магній та омега-3, які підтримують роботу серця

Чорниця: антиоксиданти поліпшують пам’ять і захищають клітини мозку

Запитання 9

Які продукти, корисні для кишківника? Обери всі правильні варіанти.

варіанти відповідей

Клітковина (овочі, фрукти, цільнозернові продукти):сприяє нормалізації травлення

Кефір, йогурт: джерела пробіотиків, що підтримують мікрофлору кишківника

Зелень (шпинат, петрушка):багата на залізо, що необхідне для формування гемоглобіну

Бобові: багаті на клітковину та підтримують роботу кишківника

Молочні продукти (сир, йогурт, молоко): джерело кальцію, що зміцнює кістки

Запитання 10

Чи правда, що дітям можна споживати багато цукру, бо вони активно рухаються?

варіанти відповідей

так

ні

Запитання 11

Чи правда, що сіль в маленьких кількостях важлива для роботи нервової системи?

варіанти відповідей

так

ні

Запитання 12

Які ознаки емоційного голоду?

варіанти відповідей

Виникає раптово та проявляється як потреба негайно поїсти, навіть якщо нещодавно ми їли.

З’являється поступово протягом 2,5 годин після повноцінного прийому їжі.

Супроводжується різким бажанням з’їсти щось конкретне.

Ми можемо відчувати бурчання в животі та слабкість, але залишаємося спокійними й врівноваженими

Запитання 13

Як урегулювати надмірні емоції, що приводять до емоційного голоду?

варіанти відповідей

Поговорити чи прогулятись з близькою людиною

Зайнятися фізичною активністю або просто піти на прогулянку

з'їcти обраний смаколик 

Послухати музику

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест