Модуль "Гімнастика" (7 клас)

 стан, за якого відсутні захворювання;

стан, за якого відсутні фізичні вади;

стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя;

стан, за якого комфортно займатися фізичними вправами;

 танцювальні та стрибкові вправи;

вправи на відновлення дихання;

вправи для м'язів шиї, плечей, рук, спини, тулуба, ніг, та комплексні вправи;

вправи для рівноваги та балансу тіла.

вправи на гнучкість;

вправи на рівновагу;

вправи на розвиток дрібної моторики

вправи на розтягнення та рухливість суглобів.

контроль частоти серцевих скорочень;

вимірювання обсягу біцепсів;

вимірювання зросту та маси тіла;  

 контроль сили м’язів кисті.

підвищують життєвий тонус, забезпечуючи таким чином більше енергії та працездатності;

допомагають у боротьбі зі стресом, тривогою та депресією;

підвищують самооцінку та самопізнання;

збільшують м'язову спроможність і стійкість до втоми;

покращують душевну рівновагу і ясність розуму;

всі відповіді вірні.

вид спорту який впливає на гармонійний розвиток рухових якостей організму;

система фізичних вправ, яка сприяє загальному розвитку організму та зміцненню здоров'я;

вид діяльності, якому треба приділяти увагу кожен день;

спеціальна діяльність, спрямована на досягнення у певному виді фізичних вправ найвищих результатів, які виявились у процесі змагань;

всі відповіді вірні.

жіноча гімнастика

спортивна акробатика

парна гімнастика

повітряна гімнастика

стійка на руках

віджимання

упор лежачи

"міст"

швидкість

гнучкість

сила

спритність

здатність людини швидко освоювати нові рухи, а також перебудовувати їх згідно з вимогами обстановки, що раптово змінюється;

чергування м'язового напруження й розслаблення - один з показників правильності виконання руху;

здатність досягати найбільшої амплітуди рухів частин тіла за рахунок високої ступені рухомості в суглобах;

здатність до виконання точних та складних дій і сполучень рухів, за рахунок дозування оптимальних і максимальних напружень і розслаблень м'язів.

м'яч, булава, ключка, сани, гімнастичний козел

кільця, бруси, гімнастичний кінь, колода, перекладина

обруч, канат, колода, стрічка, гімнастична палиця

скакалка, колода, кеглі, лави, бруси

м'яч;

гімнастичні палиці;

булави;

обруч;

стрічку;

скакалку;

гантелі;

еспандер.