Охорона праці під час заняття гімнастикою

спеціальна, розширена, багатофункціональна

загальна, спеціальна, розминка конкретної тренуємої області

загальна, за видом спорту, скорочена

зверху-вниз

знизу-нагору

довільно

зверху-вниз

знизу-догори

довільно

почервоніння шкіри, незначне запаморочення, прискорене серцебиття

легкий піт, рухливість і тепло у всіх групах м'язів

поява віддишки, вологі долоні, трішки підкошуються ноги

в залежності від бажань

можна самостійно

коли на тебе дивляться однокласники

в присутності вчителя

можна, але обережно, з урахуванням несправності

не дозволяється

можна, але не більше 15 хвилин поспіль

із вологими долонями

якщо високо закріплені

коли до кінця уроку залишилось 10 хвилин

якщо нова на тобі футболка

на рівні ноги

м'яко, на носки, пружинисто присідаючи

на п'ятки, намагаючись втримати вертикальне положення тіла

продовжити вправи, тільки повільніше

прилягти за матами або на лавці

негайно повідомити вчителя

попросити попити води

будуть більше задіяні внутрішні м'язи стегон

може призвести до травми колінного суглобу, нижньої частини спини

за рахунок зменшення відстані до полу можливе виконання вправи більше разів

ширина постановки стоп ніг ніяк не впливає