Опубліковано

Оптимальний руховий режим.

Фізична культура 10 запитань
Додано
12 січня
Предмет
Фізична культура
Тест виконано
150 разів

Робота з учнями результати зберігаються

Домашня роботаУчні проходять тест за кодом до визначеного терміну. Результати збираються автоматично.В реальному часіГра на уроці: учні приєднуються з телефонів, а ви бачите живий рейтинг на екрані.Командна граДоступно автору тесту та сертифікованим учителям — тут видно відповіді.

Режими пройти самостійно — результати не зберігаються

Тестування 10 запитань Флеш-картки автору й сертифікованим Відповідності автору й сертифікованим Телевікторина 10 запитань Лови правильну 10 запитань Знайди пару автору й сертифікованим Знайди відповідь автору й сертифікованим Літачок 9 запитань Лабіринт 9 запитань
Роздрукувати: Тест Знайди пару Картки

10 запитань

1 Запитання 1 Одна правильна відповідь

Що таке гіподинамія?

варіанти відповідей

  • Стан підвищеної енергійності та бадьорості.

  • Постійне сидіння, що призводить до втрати сил.

  • Інтенсивне тренування для покращення настрою.

  • Хвороба, що передається через комп'ютерний екран.

2 Запитання 2 Одна правильна відповідь

Скільки часу рекомендовано приділяти ранковій гімнастиці для 'увімкнення' тіла?

варіанти відповідей

  • 5 хвилин.

  • 10-15 хвилин.

  • 30 хвилин.

  • 1 годину.

3 Запитання 3 Одна правильна відповідь

Яка рекомендована тактика для перемоги над втомою під час дистанційного навчання ('Марафон за комп'ютером')?

варіанти відповідей

  • Працювати без перерв, щоб швидше закінчити.

  • Робити перерву на перезарядку кожні 45 хвилин.

  • Пити багато кави для підтримки енергії.

  • Збільшити яскравість екрану для кращої концентрації.

4 Запитання 4 Одна правильна відповідь

Яка щоденна ціль по кількості кроків вважається оптимальною для учнів?

варіанти відповідей

  • 5 000 кроків.

  • 8 000 кроків.

  • 10 000 - 12 000 кроків.

  • 15 000 кроків.

5 Запитання 5 Одна правильна відповідь

Який з наведених видів діяльності належить до 'Додаткової активності' (Рівень 3)?

варіанти відповідей

  • Ранкова гімнастика.

  • Уроки фізичної культури.

  • Прогулянки на свіжому повітрі.

  • Заняття в спортивній секції або танці.

6 Запитання 6 Одна правильна відповідь

Скільки годин сну на добу рекомендовано для відновлення сил?

варіанти відповідей

  • 5-6 годин.

  • 7 годин.

  • 8-9 годин.

  • 10 годин.

7 Запитання 7 Одна правильна відповідь

Що таке 'Фізкультхвилинки' і до якого рівня активності вони належать?

варіанти відповідей

  • Рівень 1: Довгі тренування для базової енергії.

  • Рівень 2: Короткі сплески енергії під час уроків для перезавантаження мозку.

  • Рівень 3: Особистий вибір хобі, наприклад, футбол.

  • Це інша назва для ранкової гімнастики.

8 Запитання 8 Одна правильна відповідь

Яка характеристика відповідає режиму активності 'Normal'?

варіанти відповідей

  • Інтенсивний біг та тренування 3 рази на тиждень.

  • Швидка ходьба, під час якої ви все ще можете розмовляти.

  • Вправи для очей та хребта під час перерви.

  • Сон не менше 8 годин.

9 Запитання 9 Одна правильна відповідь

Яка мета вправ для ніг, що є частиною '5-хвилинного рестарту'?

варіанти відповідей

  • Зняти напругу з очей.

  • Покращити поставу.

  • Розігнати кров та зняти відчуття важкості.

  • Підготуватися до сну.

10 Запитання 10 Одна правильна відповідь

Скільки часу на розваги за екраном (цифровий детокс) рекомендовано поза навчанням?

варіанти відповідей

  • Не більше 1 години.

  • Не більше 2 годин.

  • 3-4 години.

  • Без обмежень, якщо зроблено домашнє завдання.

Створюйте онлайн-тести для контролю знань і залучення учнів до активної роботи у класі та вдома

Створити тест

Схожі тести

Рекомендовані тести