ОСНОВИ САМОЗАХИСТУ

оптимально зручне положення тіла, що дозволяє виконати необхідні дії при ходьбі

оптимально зручне положення тіла, що дозволяє виконати необхідні дії в рукопашному бою

оптимально зручне положення тіла, що дозволяє виконати необхідні дії в при бігові

найбільш зручне положення для бігу солдата на полі бою

найбільш зручне положення для пересування солдата

найбільш зручне положення для рукопашної сутички з противником без зброї та зі зброєю.

повороти і кроки.

повороти

кроки.

біг

підскік, відскік

крок з підкроком

підкрок

крок, підкрок, відкрок, крок з підкроком, підскік, відскік, стрибок

це комплекс дій, які застосовуються для відходу з лінії атаки противника

це комплекс дій, які застосовуються для обману, прихованого підходу до противника

це комплекс дій, які застосовуються для завдання ударів

це комплекс дій, які застосовуються для відходу з лінії атаки противника, скорочення дистанції з ним, здійснення маневру, обману, прихованого підходу до противника, завдання ударів, підбирання зброї й підручних засобів і їхнього метання, а також з метою убезпечити себе від можливих травм при різних падіннях.

безпечні падіння

безпечні перекати

безпечні падіння, перекати, перекиди,переповзання, ковзання

безпечні переповзання, ковзання

двосторонні і односторонні

односторонні

двосторонні

окремі частини тіла суперника захоплюють однією рукою

окремі частини тіла суперника захоплюють двома руками з обох сторін

одяг, чи окремі частини тіла суперника захоплюють двома руками з обох сторін