Оздоровчий біг

Тести Фізична культура Тест
Горбань А. В.
Додано: 22 березня
Предмет: Фізична культура
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
12 запитань
Запитання 1

Вид фізичної активності, спрямований на зміцнення серцево-судинної та дихальної систем, стимуляцію імунітету та розвиток витривалостi

варіанти відповідей

Легка атлетика

Біг на короткі дистанції

Оздоровчий біг

Запитання 2

Оздоровчий біг є найпростішим і доступним технічним видом

варіанти відповідей

Ациклічних вправ

Циклічних вправ

Силових вправ

Запитання 3

Чи можна виконувати тренування без врахування ЧСС?

варіанти відповідей

Можна, якщо маєш гарне самопочуття 

Обов‘язково треба враховувати ЧСС до, після та під час тренування

Досвідченим атлетам та бігунам дозволяється

Запитання 4

Оздоровчий біг у першу чергу, сприятливо впливає на...


варіанти відповідей

Ендокринну систему

Систему травлення

Серцево-судинну систему

Нервову систему

Запитання 5

Основні принципи тренування при заняттях оздоровчим бігом :

варіанти відповідей

"Біг повинен приносити радість"

"Розпочинати тренування потрібно на високій швидкості"

"Бігати потрібно щоденно"

"Бігти потрібно помірно,поступово збільшувати дистанцію"

Запитання 6

Унаслідок занять оздоровчим бігом загальний розмір серця..

варіанти відповідей

Зменшується

Не змінюється

Збільшується

Запитання 7

При заняттях оздоровчих бігом рівень холестерину...

варіанти відповідей

Збільшується

Зменшується

Не змінюється

Залежить від інших факторів

Запитання 8

Під час оздоровчого бігу пульс має бути в межах ...... ударів за хвилину.

варіанти відповідей

120-140

100-120

140-160

більше 160

Запитання 9

Чому може трапитися «задишка» під час бігу?

варіанти відповідей

Слабка фізична підготовка

Холодне повітря

М‘язам не вистачає кисню

Запитання 10

Техніка виконання оздоровчого бігу включає:

варіанти відповідей

Рівномірний темп

Дихання через ніс

М'яка постановка стопи

Прискорення на фінішній прямій

Активні рухи руками,пряма спина

Запитання 11

До протипоказань занять оздоровчим бігом належать:


варіанти відповідей

Перенесений інсульт

Поганий настрій

Гостра фаза захворювання спини

Цукровий діабет

Запитання 12

Що потрібно зробити після завершення оздоровчого бігу?

варіанти відповідей

Випити багато води

Перейти на ходьбу для відновлення дихання

Треба зупинитися і сісти

Відразу почати прийом їжі,щоб поновити сили та енергію

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест