Ознаки перевтомлення та засоби їх попередження

Тести Фізична культура 7 клас Тест
Цибульнік С. О.
Додано: 6 березня 2023
Предмет: Фізична культура, 7 клас
Тест виконано: 621 раз
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
4 запитання
Запитання 1

Перевтома це-

варіанти відповідей

тимчасове зниження працездатності організму або органу внаслідок інтенсивного або тривалого фізичного навантаження

зниження кількісних і якісних показників виконання рухових дій

погіршенні координації рухів

всі названі варіанти характеризують стан перевтоми

Запитання 2

Оберіть ознаки , за якими характеризують початкову стадію перевтоми?

варіанти відповідей

різке почервоніння, блідість або "синюшність" шкіри обличчя

значна пітливість і виділення солі на шкірі

різке, поверхове, аритмічне дихання

порушення координації рухів

шум у вухах, головний біль, нудота

відчуття втоми , без зниження показників рухової активності

Запитання 3

Вкажіть причини втоми, які пов’язані із неправильним способом життя.


варіанти відповідей

нераціональний режим навчання та відпочинку;

недостатня фізична активність

надмірне захоплення енергетичними та солодкими газованими напоями

нерегулярний прийом їжі або переважно шкідливої їжі


скорочення тривалості сну та перегляд перед сном негативного емоційного контенту тощо

надмірна або недостатня маса тіла

Запитання 4

Що ж робити, аби запобігти розвитку перевтоми?

варіанти відповідей

суворо регулювати режим дня та режим харчування

оптимально чергувати розумову діяльність із фізичною

повноцінний тривалий сон

перебування на сівжому повітрі, активний відпочинок.

вести здоровий спосіб життя

всі варіанти

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест