Перевірочне тестування з теми "Фізичне здоров'я".

паркур;

танці;

плавання;

важка атлетика;

родео (їзда на бику);

бойові мистецтва;

баскетбол, волейбол;

альпінізм.

сприяють формуванню неправильної постави, тому краще вести малорухливий спосіб життя;

зменшують об'єм легень і тому всі органи гірше забезпечуються киснем;

збільшують щільність кісток та еластичність зв'язок;

гартують волю, вчать досягати успіху, працювати в команді;

сприяють виділенню гормону стресу - кортизолу. Помірні фізичні вправи лише підвищують рівень стресу.

зміцнюють м'язи, зокрема й серце, а отже, прискорюється кровообіг і відбувається краще живлення внутрішніх органів.

допомагають підтримувати оптимальну масу тіла, позитивно впливають на метаболізм, сприятливо впливають на роботу мозку.

перевернути постраждалого на лівий бік;

взяти за руки та різко підняти людину;

прив'язати людину до дерева, щоб вона не рухалась;

одразу викликати швидку допомогу та не чіпати постраждалого. При травмах спини не можна змінювати положення людини.

збільшення об'єму легень;

слабкість м'язів;

зміцнення кісток;

зниження мозкової активності;

пригнічення волі;

формування правильної постави;

збільшення еластичності зв'язок;

підвищення рівня тривожності.

гарячий компрес;

холодний компрес або компрес із льодом;

зігрівальний спиртовий компрес ;

листя подорожника чи будь - якої іншої рослини.

поступово себе загартовувати, пити достатньо води;

вчитися управляти своїми негативними емоціями;

не виходити на вулицю, спати 15 годин на добу;

кожен день виходити на вулицю, грати в рухливі ігри;

виконувати фізичні вправи з вагою 10 кг;

дихати животом;

спати 8 - 10 годин на добу та просинатися поступово;

вживати продукти, в яких містяться білки, жири, вуглеводи, вітаміни та амінокислоти.

тому що дана процедура викликає дискомфорт, але це цілком безпечно

тому що гаряча рідина може пошкодити слизову оболонку й спровокувати опік, набряк гортані посилиться.

льодяниками;

жарознижувальними препаратами;

антибіотиками;

горячим чаєм з лимоном.

неінфекційне захворювання, яке уражає вуха;

інфекційне захворювання, яке уражає здебільшого легені;

алергічна хвороба, яка викликає нежить;

інфекційне захворювання, яке одразу уражає нервову сиcтему людини.

часте чхання;

часте позіхання;

тривалий кашель (більше 3 тижнів);

біль у грудях при кашлі та диханні;

поява крові в мокротинні;

пітливість, особливо вночі;

підвищення апетиту.

це така хвороба;

це така бактерія;

це складна форма ангіни;

це жива вакцина, яка призначена захищати немовлят і дітей молодшого віку від найбільш важких форм туберкульозу.

повітряно - крапельний шлях;

через травну систему;

контактно - побутовий шлях;

всі відповіді вірні.