Перша домедична допомога при травмах.

Механічні

Біологічні

Термічні

Вивихи та переломи, удари (забій), підшкірні гематоми, розриви та розтяг сухожиль і зв'язок, рани та садни.

Вивихи та переломи, удари (забій), підшкірні гематоми, розриви сухожиль і зв'язок, рани та садни.

Вивихи та переломи, удари (забій).

Це травма шкірного покриву без його цілісності, її можна отримати при падінні, ударі тупим предметом.

Це травма із пошкодженням шкірного покрову, її можна отримати при падінні, ударі тупим предметом.

Накласти тугу пов’язку та підняти уражену ділянку тіла

Дезінфікувати забій

Звернутися до лікаря

“I” (ice – лід) – прикладіть лід до місця трав, “С”(compression-тиск) - використайте тугу пов’язку на ушкоджений суглоб, Е”(elevation-підняття) - тримайте травмовану кінцівку вище рівня серця.

“С”(compression-тиск) - використайте тугу пов’язку на ушкоджений суглоб, “I” (ice – лід) – прикладіть лід до місця трав, Е”(elevation-підняття) - тримайте травмовану кінцівку вище рівня серця.

“I” (ice – лід) – прикладіть лід до місця трав, Е”(elevation-підняття) - тримайте травмовану кінцівку вище рівня серця, “С”(compression-тиск) - використайте тугу пов’язку на ушкоджений суглоб.

Біль у кінцівці, деформація суглоба, відсутність активних і неможливість пасивних рухів, зміна довжини кінцівки.

Кінцівка малорухлива і має шкірні пошкодження.

Деформація суглоба, кінцівка малорухлива і має шкірні пошкодження.

Вправляти пошкоджену кінцівку

Знерухомити її за допомогою шини або підручних засобів

Правильна розминка і розігрів м'язів, заминка після основного навантаження.

Дотримання режиму тренувань та відпочинку.

Дотримання методики тренування та дозування навантаження.

Задовільний стан місць для занять та спортивного обладнання.

Медичний контроль.

Дотримання техніки безпеки.