Щоб краще зберігся вітамін С, в стравах з овочів портібно:
варити овочі з закритою кришкою, щоб не було доступу кисню повітря
перемішувати овочі довго і часто
використовувати металевий посуд
обчищати і нарізувати овочі заздалегідь перед тепловою кулінарною обробкою
