5 клас_Підсумковий тест до розділу ФІЗИЧНЕ ЗДОРОВ’Я

сучасний і застарілий

активний і пасивний

міцний і слабовитий

дужий і некорисний

купання в річці

читання

перегляд телепередач

похід, прогулянка до лісу

заняття живописом

рухливі ігри

спати не менше восьми годин на добу

ситно поїсти перед сном

спати у тісному одязі

у кімнаті не повинно бути душно

туристичні походи

відпочивати на дивані

катання на лижах, ковзанах

заняття з настольними іграми

їзда на велосипеді

комп'ютерні ігри

тренування організму, підвищення його стійкості, до спеки та холоду

природна потреба людини в руховій активності

звичний спосіб утримання тіла у вертикальному положенні

переміщення тіла у просторі

підбирати робочий стіл і стілець відповідно до зросту

сидіти на стільці заклавши ногу на ногу

виконувати вправи для зміцнення м′язів спини

читати лежачи

займатися плаванням

регулярно і повноцінно харчуватися

роликові ковзани

шолом

перчатки

скейтборд

наколінники

захист для ліктів

у людини з'являється зайва вага

м'язи стають слабкими

підвищується стійкість організму до інфекцій

 підвищується працездатність

погіршуються сон і апетит

низький опір організму до інфекцій

іноді, за бажанням

поступово збільшуючи навантаження

на свіжому повітрі

з урахуванням стану здоров'я і фізичних можливостями

за порадою родичів або однокласників

під час хвороби для швидкого одужання

відпочивати активно

чергувати фізичне і розумове навантаження

не порушувати режим дня

спілкуватися з друзями в соціальних мережах Internet

спати не менше 12 годин на добу

скоротити час прогулянок на вулиці

гарної фізичної форми можно досягти за допомогою фізичної праці

якщо ти захворів, заняття спортом слід припинити до повного одужання

перед тренуванням необхідно добре наїстися

 не можна робити фізичні вправи поблизу автомобільної дороги

сильний біль у м'язах - результат правильно проведеного тренування

результатом тренування має бути приємна втома, а не біль

навантаження

поступовість

систематичність

спритність

дозованість

активність

млявість

витривалість

гнучкість

швидкість

си­лу

повільність

безтямність

спритність

уміння одягатися відповідно до сучасних вимог моди

рухової активності

раціонального харчування

майстерності працювати на комп'ютері

повноцінного відпочинку

уміння доглядати за тілом

захоплення електронними забавками

нехтування відпочинком

здатність ор­ганізму протисто­я­ти інфекціям

стан перенапруження або виснаження ор­ганізму

процедури оздоров­лення за допомо­гою повітря, сонця і води

процедури, які підвищу­ють опірність ор­ганізму до неспри­ят­ливих погодных умов