Підсумковий тест з модулів «Легка атлетика», «Гімнастика»,та стройові прийоми на уроках фізичної культури. 1 ша. ( сімейна форма навчання)

Біг, стрибки, метання, кидки, багатоборства

Біг , стрибки, метання , кидки, спортивну ходьбу

Біг, стрибки, метання, спортивну ходьбу, багатоборства,штовхання.

Спринтерський

Стаєрський

Човниковий

Марафонець

Спринтер

Стаєр

Спортивна гімнастика

Художня гімнастика

Спортивна аеробіка

Легка атлетика

Спортивна акробатика

Оздоровча гімнастика

Атлетична гімнастика

Біг

спортивній гімнастиці

художній гімнастиці

акробатиці

легкій атлетиці

акробатичних вправ пов'язаних із збереженням рівноваги

обертання тіла з опорою і без опори

на тренажері

Акробатичні стрибки жінок і чоловіків

Групові вправи жінок (втрьох) і чоловіків(у чотирьох)

Вправи жіночих, змішаних і чоловічих пар

Вправи на біговій доріжці

бруси, колода , перекладина, кінь, канат ,гімнастичні кільця

булава, бруси, кінь, гімнастичні кільця , скакалка

бруси, колода, перекладина ,кінь,канат, обруч

Художня гімнастика

Фігурне катання

Синхронне плавання

Плавання

Спортивна акробатика

Спортивна аеробіка

Булава

М'яч

Кільце

Стрічка

Обруч

Естафетна паличка

вправи які виконують під музику

вправи на перекладині

вправи на різних тренажерах

вправи з м'ячем

Це комплекс вправ, напрямлений на покращення фізичного розвитку дитячого організму

Це комплекс вправ, якими займаються люди із різними вадами у здоров'ї

Це комплекс вправ, напрямлений на запобігання появі серйозних проблем зі здоров'ям

Активізувати діяльність організму, зміцнити серцеву- судинну систему

Сукупність вправ, які виконуються у ліжку після пробудження

Підвищити імунітет, поліпшити координацію рухів

 колона

 шеренга

 інтервал

 дистанція

 правофланговий

 лівофланговий

 замикаючий

лівофланговий

правофланговий

 напрямний

фланг

 стрій

 дистанція

 інтервал

Команда, по якій ті, хто займаються стоячи в строю, переходять на крок на місці з лівої ноги

 Команда, по якій ті, хто займаються стоячи в строю, переходять на крок на місці з правої ноги

 Команда, по якій ті, хто займаються стоячи в строю, переходять на стройовий крок

 Напрямний

Лівофланговий

Замикаючий

Напрямний

замикаючий

 Правофланговий

підготовчі

  попередні

 виконавчі

  заключні

  усі перераховані

швидкі

 Відставити!

Приставити!

 На місті «Стій!»

  Достатньо!

це система комплексних статичних вправ, спрямованих на скорочення і розтягнення м'язів.

 це гімнастика ,що складається з плавних рухів і вправ, які виконуються в повільному темпі.

 це стиль життя, спосіб спілкування з навколишнім світом

  це система комплексних статичних вправ, спрямованих на скорочення і розтягнення м'язів.

   це гімнастика ,що складається з плавних рухів і вправ, які виконуються в повільному темпі.

 це стиль життя, спосіб спілкування з навколишнім світом

міцний і пружний гумовий м'яч великого розміру для занять фітнесом і аеробікою в залі і дома.

 гумовий м'яч для гри вибивного

 гумовий м'яч на кидання на дальність.

 Навантаження на усі групи м'язів.

 Розвиток спритності, гнучкості та координації.

 Виправлення не правильної постави.

 Профілактика і терапія початкових стадій дегенеративних дистрофічних паталогій суглобів і хребта.

 Ефективне спалювання калорій.

 Стрункість фігури без використання складних тренажерів.

 Це набір заспокійливих вправ, виконуваних в кінці тренування після основних вправ. Заспокоює серцево - судинну систему, знижує ризик застою в м'язах крові.

Це набір вправ, виконуваних на початку тренування

Це комплекс вправ, які виконуються на початку тренування з метою розігріві організму , розробки м'язів, зв'язок і суглобів до подальшого навантаження

  Це набір заспокійливих вправ, виконуваних в кінці тренування після основних вправ. Заспокоює серцево - судинну систему, знижує ризик застою в м'язах крові.

  Це набір вправ, виконуваних на початку тренування

Це комплекс вправ, які виконуються на початку тренування з метою розігріві організму , розробки м'язів, зв'язок і суглобів до подальшого навантаження

 ПІДВИЩЕННЯ ТИСКУ, ГІПЕРТОНІЯ, ГІПЕРТОНІЧНИЙ КРИЗ(у разі загострення вже існуючих проблем з серцево-судинною системою)

 ПЕРЕТИСКАННЯ СУДИН

 ФІЗИЧНІ ТРАВМИ

«Увага!», На старт! »,«Руш!».

«Увага!»; «На старт !»,« Вперед!».

«На старт!», «Увага!», « Руш !».

 «На старт!»,«Вперед !»,«Руш!».

 4м. х 9м.

 10м. х 10 м.

 5м. х 20 м.