Прес

Тести Фізична культура Тест
Однороженко С.
Додано: 3 грудня 2023
Предмет: Фізична культура
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
12 запитань
Запитання 1

Як правильно дихати при виконанні вправи на м'язи пресу?

варіанти відповідей

Опускаючись зробити видих, піднімаючись вдих

Як вийде

Опускаючись зробити вдих, піднімаючись видих

Запитання 2

На якій картинці зображено вправу "Прес"

варіанти відповідей
Запитання 3

Скручування на прес — це ...?

варіанти відповідей

тип вправи, який спеціально спрямований на м'язи живота, включаючи прямі, косі та поперечний м'язи живота.

базова фізична вправа, що розвиває м'язи верхньої частини тіла: широкі м'язи спини, біцепси, плечові м'язи, грудні м'язи, верхню частину спини, передпліччя.

це чудова фізична вправа, що дозволяє розвивати передні дельтовидні м’язи, трицепси і грудні м’язи

Запитання 4

При виконанні вправи на м'язи пресу, ноги...? (шкільний норматив)

варіанти відповідей

зігнуті в колінах (прямий кут коліна), стопи притиснуті до підлоги

рівні, прямі

не має значення

підняті вгору

Запитання 5

Щоб тренування на прес було ефективним, необхідно ...?

варіанти відповідей

дотримуватися техніки виконання

немає значення, як виконувати вправу, головне напружувати м'язи

Запитання 6

Які помилки при виконанні вправи на м'язи пресу? (шкільний норматив) (Оберіть всі правильні відповіді)

варіанти відповідей

Відсутність торкання ліктями стегон чи колін

Відсутність торкання лопатками каремату

Розривання кистьового замку

Запитання 7

При виконанні вправи на м'язи пресу, руки ...? (шкільний норматив)

варіанти відповідей

складаємо в замок

не має значення

прямі

на животі

Запитання 8

На початку кожного уроку фізкультури ми повинні ?

варіанти відповідей

Ситно поснідати

Вигуляти собаку

Пробігти крос

Зробити розминку

Запитання 9

При виконанні вправи на м'язи пресу, можно використовувати додаткову вагу (гантелі, медбол, диски тощо) ???

варіанти відповідей

Так

Ні

Запитання 10

Вправа "Прес" має багато різних варіацій: ...?

варіанти відповідей

Динамічні

Статичні

Всі відповіді вірні

Запитання 11

З чим допомагають боротися вправи?

варіанти відповідей

З хворобами

З лінню

Зі шкідливими звичками

Запитання 12

Вправа "Прес", які м'язи працюють?


варіанти відповідей

Прямі, поперечні м'язи живота (глибокі м'язи преса, які огинають живіт) і косі м'язи живота (бічні м'язи преса, які допомагають тобі обертатися).

Грудні м’язи, дельтовидні м’язи, трицепси

Робочі групи м'язів: комплекс м'язів рук (головним чином, передпліччя, біцепси) і спини

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест