Продукти харчування і здоровя

їжі;

шкіри;

води;

білків;

вітамінів;

калорій.

білки; 

 жири;

вуглеводи;

 мінеральні речовини;

вітаміни;

 пестициди;

нітрати.

білки;

жири;

вуглеводи;

вітаміни;

мінерали.

щоб догодити дорослим;

 щоб швидше вирости;

щоб жити, рости, розвиватися

 цукерки, каші, хліб, фрукти;

м'ясні та молочні продукти, горіхи, квасоля, боби;

 картопля, капуста, буряк, фрукти.

квасоля, яйця, крупи;

усі овочі ;

олія, горіхи, вершки, сири;

усі фрукти.

сири, сало, олія, горіхи;

 м'ясні, молочні продукти, квасоля, яйця;

цукерки, крупи, хліб, фрукти

переїдання4;

 недоїдання;

 і переїдання, і недоїдання, однаково небезпечні для здоров'я.

помірність;

одноманітність;

різноманітність;

 збалансованість.

 загальна і м'язова витривалість;

харчова;

сила;

вага;

 спритність;

 гнучкість, склад тіла.

харчовий куб;

 харчова куля;

харчова піраміда.

3-5 порцій;

2-3 порції;

 3-4 порції;

6-11 порцій.

збалансованим;

 підібраним з урахуванням віку;

 таким, що легко перетравлюється;

 таким, що добре засвоюється;

 таким, який подобається.

кальцій;

залізо;

йод;

калій.

викликати швидку допомогу;

 спробувати промити шлунок (дати 5-6 склянок кип'яченої води і викликати блювання);

 попередити про харчове отруєння всіх, хто вживав ті самі продукти;

 дати активоване вугілля з розрахунку 1 таблетка на 10кг. маси тіла;

  дати солодкого чаю або молока.

 продукти, термін реалізації яких минув;

продукти, які зберігаються у холодильнику або морозильнику;

 отруйні гриби, ягоди;

 алкогольні напої;

 продукти куплені на стихійному ринку.

незбалансоване харчування;

 фізична активність;

 малорухливий спосіб життя;

ожиріння.

  зубна щітка;

гребінець;

 рушник; 

вологі серветки;

шампунь.

вживай достатню кількість сирих овочів і фруктів, нежирного м'яса, сиру і молока;

Звертайся до стоматолога тільки, коли заболить зуб;

 Не розгризай зубами твердих предметів;

Щодня чисть зуби після сніданку та ввечері;

Зубну щітку міняй один раз на два роки;

Не їсти одночасно холодну і гарячу їжу.

Підвищує самооцінку.

Це корисно для здоров′я.

Робить популярним серед однолітків.

 Це неважливо, бо забирає багато часу і коштів.

 щодня;

тільки в суботу ( як банний день);

тільки у неділю, перед новим навчальним тижнем;

тільки коли відчуваєш неприємний запах тіла.

 лише тільки перебував там довгий час;

так, обов'язково;

тільки в разі, якщо руки забруднилися;

 очищувати шкіру обличчя щодня вранці та ввечері;

вчасно звертатися до лікаря-косметолога за порадою або лікуванням

не торкатися обличчя руками протягом дня;

на руках обрізати нігті слід раз на тиждень;

 у разі запалення слід звертатися до лікаря - Подолога;

дівчатам підліткам не варто нарощувати штучні нігті;

на ногах слід обрізати нігті раз на 3-4 тижні.

 прийняти душ;

 переодягнуся у чистий сухий одяг і змінне взуття;

якщо немає можливості прийняти душ, скористатися вологими серветками;

залишитися у спортивному одязі до повного його висихання.

 витирати піт власним рушником чи вологою серветкою;

пити воду тільки з власної ємкості для рідини;

можна використовувати рушник товариша, якщо свій забув удома.

туалету;

прогулянки на вулиці;

користування грошима;

 прогулянки з домашніми тваринами;

міського транспорту

натерти руки милом, змити водою, витерти чистим рушником;

 змочити водою, потерти долоні, між пальцями та тильну сторону долоні, витерти чистим рушником;

 закачати рукава, змочити руки, намилити, мити тильні сторони рук, зап'ястя та на між пальцями, добре промити водою, витерти чистим рушником