Психологічна самодопомога Дозрівання мозку та емоції. Емоційні реакції в гострих стресових ситуаціях. Травматичний стрес та ПТСР. Керування емоціями. Техніки самодопомоги. Дихальна гімнастика. Нервово-мязова релаксація. Технікизаземлення. Медитація. Аутот

людина, яка все сприймає "близько до серця"

людина зі стійким мисленням, емоційним реагуванням та сприйняттям довкілля

людина, яка дбає тільки про своє матеріальне благополуччя

стан щастя та добробуту, в якому людина реалізує свої творчі здібності, може протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати та робити внесок у суспільне життя.

стан душевного благополуччя (комфорту), адекватне ставлення до навколишнього світу

стан організму людини, який характеризується можливостями адаптуватися до різноманітних факторів життєвого середовища, рівнем фізичного розвитку, фізичної та функціональної підготовки організму до виконання фізичних навантажень.

будь-який психолог, який ознайомлений з правилами надання першої психологічної допомоги

будь-яка людина, яка ознайомлена з правилами надання першої психологічної допомоги

будь-який лікар, який ознайомлений з правилами надання першої психологічної допомоги

говорити

спостерігати

заспокоювати

слухати

кричати

спрямовувати

надання освітніх послуг

надання адміністративних послуг

надання першої психологічної допомоги

бути поряд

не питати причини

поклитати людей ("спостерігачів")

говорити короткими реченнями інструкції (“випий води”, “врівноваж дихання”)

залишити на самоті, дати спокій

спілкуйся з іншими людьми

закривайтеся в собі

будьте активними

допомагайте іншим

продовжуйте вчитися

уважно ставтеся до своїх думок, емоцій

нікому не розповідайте про свої проблеми

Оксана Зеленська

Анна Зеленська

Олена Зеленська

Ольга Зеленська

Наталія Василівна

Наталія Володимирівна

Наталія Дмитрівна

Тетяна Володимирівна

чи є це вашим обов'язком

чи маєте Ви фінансовий ресурс

чи маєте Ви психологічний та фізичний ресурс зберігати спокій та діяти впорядковано

самонаказ, самопримус

самопідбадьорення, самонавіювання

самоаналіз, самоконтроль

усі відповіді правильні

це практика, коли людина використовує таку техніку - як уважність або фокусування розуму на певному об'єкті, думці чи діяльності - для тренування уваги та усвідомлення, та досягнення психічно ясного та емоційно спокійного та стабільного стану.

метод психологічного розвантаження і зняття нервового навантаження шляхом частого повторення спеціальних оптимістично-мобілізуючих формул. 

техніка (методика) саморегуляції станів, що використовує в якості основного прийому змінне напруга і розслаблення різних м'язових груп, що забезпечує швидке досягнення стану релаксації (розслаблення). Зазвичай представлена серією повторюваних вправ для основних ділянок тіла і дихальної мускулатури

техніка (методика) саморегуляції станів, що використовує в якості основного прийому змінне напруга і розслаблення різних м'язових груп, що забезпечує швидке досягнення стану релаксації (розслаблення). Зазвичай представлена серією повторюваних вправ для основних ділянок тіла і дихальної мускулатури

 це практика, коли людина використовує таку техніку - як уважність або фокусування розуму на певному об'єкті, думці чи діяльності - для тренування уваги та усвідомлення, та досягнення психічно ясного та емоційно спокійного та стабільного стану.

метод психологічного розвантаження і зняття нервового навантаження шляхом частого повторення спеціальних оптимістично-мобілізуючих формул. 

метод психологічного розвантаження і зняття нервового навантаження шляхом частого повторення спеціальних оптимістично-мобілізуючих формул. 

це практика, коли людина використовує таку техніку - як уважність або фокусування розуму на певному об'єкті, думці чи діяльності - для тренування уваги та усвідомлення, та досягнення психічно ясного та емоційно спокійного та стабільного стану.

 техніка (методика) саморегуляції станів, що використовує в якості основного прийому змінне напруга і розслаблення різних м'язових груп, що забезпечує швидке досягнення стану релаксації (розслаблення). Зазвичай представлена серією повторюваних вправ для основних ділянок тіла і дихальної мускулатури