Опубліковано

Психологічна стійкість і допомога при стресах Психологічна стійкість. Виживання в екстремальних та надзвичайних ситуаціях. Долаємо стрес.

Здоров'я, безпека та добробут 7 клас 10 запитань
Додано
19 жовтня
Предмет
Здоров'я, безпека та добробут, 7 клас
Тест виконано
292 рази

Робота з учнями результати зберігаються

Домашня роботаУчні проходять тест за кодом до визначеного терміну. Результати збираються автоматично.В реальному часіГра на уроці: учні приєднуються з телефонів, а ви бачите живий рейтинг на екрані.Командна граДоступно автору тесту та сертифікованим учителям — тут видно відповіді.

Режими пройти самостійно — результати не зберігаються

Тестування 10 запитань Флеш-картки автору й сертифікованим Відповідності автору й сертифікованим Телевікторина 10 запитань Лови правильну 10 запитань Знайди пару автору й сертифікованим Знайди відповідь автору й сертифікованим Літачок 2 запитання Лабіринт 2 запитання
Роздрукувати: Тест Знайди пару Картки

10 запитань

1 Запитання 1 Одна правильна відповідь

Що найточніше описує психологічну стійкість?

варіанти відповідей
  • Здатність адаптуватися до труднощів і відновлюватися після них
  • Уміння ніколи не відчувати страху чи хвилювання
  • Здатність самостійно розв’язувати будь-які проблеми
  • Звичка не розповідати іншим про свої переживання
2 Запитання 2 Одна правильна відповідь

Після напруженої контрольної ти відчуваєш тривогу й помічаєш, що дихаєш швидше. Яка дія може допомогти заспокоїтися?

варіанти відповідей
  • Повільно й рівномірно дихати, зосередившись на видиху
  • Затримати дихання якомога довше
  • Одразу почати виконувати кілька складних справ
  • Ігнорувати стан і докоряти собі за хвилювання
3 Запитання 3 Одна правильна відповідь

Ти опинився в незнайомому місці під час надзвичайної ситуації й не знаєш, куди йти. Як діяти найкраще?

варіанти відповідей
  • Зберігати спокій, звернутися до дорослого або рятувальника й виконувати вказівки
  • Бігти навмання, щоб швидше залишити це місце
  • Відокремитися від групи й шукати знайомий шлях самостійно
  • Повернутися по речі, не повідомляючи нікого
4 Запитання 4 Кілька правильних відповідей

Які дії можуть допомогти знизити напруження після стресової події? Обери три відповіді.

варіанти відповідей
  • Поговорити з людиною, якій довіряєш
  • Зробити кілька повільних глибоких вдихів і видихів
  • Відпочити й повернутися до звичного режиму поступово
  • Звинувачувати себе за будь-які переживання
5 Запитання 5 Одна правильна відповідь

Чому під час надзвичайної ситуації важливо слухати офіційні повідомлення та вказівки рятувальників?

варіанти відповідей
  • Вони допомагають отримати перевірену інформацію та діяти безпечніше
  • Вони гарантують, що небезпека одразу зникне
  • Вони замінюють потребу оцінювати обставини навколо
  • Вони потрібні лише дорослим, а не дітям
6 Запитання 6 Одна правильна відповідь

Твій друг дуже схвильований після небезпечної події. Як найкраще його підтримати?

варіанти відповідей
  • Спокійно вислухати й запропонувати звернутися до дорослого, якому він довіряє
  • Переконувати його, що він не повинен так почуватися
  • Розповідати іншим про його переживання без дозволу
  • Наполягати, щоб він одразу докладно описав усі подробиці
7 Запитання 7 Одна правильна відповідь

Що варто зробити, якщо тривога після стресової події довго заважає спати, навчатися чи спілкуватися?

варіанти відповідей
  • Розповісти про це близькому дорослому та попросити допомоги фахівця
  • Приховувати переживання, доки вони не минуть самі
  • Відмовитися від спілкування з усіма людьми
  • Звинувачувати себе й намагатися не думати про це
8 Запитання 8 Кілька правильних відповідей

Які твердження про реакцію на стрес правильні? Обери дві відповіді.

варіанти відповідей
  • Люди можуть по-різному реагувати на ту саму подію
  • Звернутися по підтримку — це нормальний спосіб подбати про себе
  • Якщо людина хвилюється, це завжди означає слабкість
  • Після стресу всім потрібен однаковий час для відновлення
9 Запитання 9 Одна правильна відповідь

Під час евакуації однокласник хоче повернутися до класу по рюкзак. Що ти маєш порадити?

варіанти відповідей
  • Не повертатися по речі та залишатися з групою, виконуючи вказівки дорослих
  • Швидко повернутися, якщо рюкзак лежить недалеко
  • Попросити іншого учня принести рюкзак
  • Залишити групу й чекати біля входу
10 Запитання 10 Одна правильна відповідь

Під час сильного стресу корисно зосередитися на простих діях, які можна контролювати зараз, і за потреби звернутися по допомогу.

варіанти відповідей
  • Правда
  • Неправда

Створюйте онлайн-тести для контролю знань і залучення учнів до активної роботи у класі та вдома

Створити тест

Схожі тести

Рекомендовані тести

В прямому ефірі
Інтернет-конференція: Адаптація та модифікація завдань для дітей з ООП: алгоритми та практичні кейси