Раціональне харчування

Різноманітність, поживність, збалансованість

Помірність, калорійність, різноманітність

Помірність, різноманітність, збалансованість

Збалансованість, корисність, різноманітність

що калорійність раціону не повинна перевищувати енергетичні затрати організму

що калорійність раціону повинна перевищувати енергетичні затрати організму

вживати їжу повільно, ретельно пережовуючи

не переїдати

Сучасна їжа

Раціональний спосіб життя - раціон харчування і система фізичних навантажень

Обмеження в їжі

Правильне харчування

Утримання від вживання їжі на термін до 10 і більше днів

Акцент на сумісність продуктів. Рекомендують вживати м'ясо із зеленими овочами.

Повне або часткове вилучення з раціону продуктів тваринного походження

Вилучення з раціону багатих на вуглеводи продуктів

Міф

Факт

ожиріння

ангіна

анорексія

туберкульоз

Факт

Міф

Факт

Міф

Захворювання, за якого людина відмовляється від їжі, бо маса її тіла значно перевищує норму

Захворювання, за якого людина відмовляється від їжі, бо вона пересолена

Захворювання, за якого людина відмовляється від їжі, бо вважає себе занадто товстою, навіть коли маса її тіла значно менша за норму

Факт

Міф

віддають перевагу висококалорійним продуктам та активно займаються спортом

віддають перевагу низькокалорійним продуктам та ведуть малорухливий спосіб життя

віддають перевагу висококалорійним продуктам та ведуть малорухливий спосіб життя

підвищена агресивність

надмірне пітніння

підняття настрою

несвіже дихання

облисіння

ризик виникнення безпліддя, раку печінки, серцево-судинних захворювань