Будь-які форми руху, під час яких організм використовує енергію, - це
рухова активність
дихання
обмін речовин
Принципи рухової активності:
ти - керманич, оптимізм, «бери і давай», золота середина
індивідуальність, систематичність, поступовість
передбачати, запобігати, діяти
Будь-які активності, у яких задіяно великі групи м’язів і які виконуються ритмічно в помірному темпі протягом щонайменше 10 хвилин тричі на день або 20-30 хвилин одноразово, - це
анаеробні вправи
аеробні вправи
Аеробні вправи рекомендовано виконувати
2 - 3 рази на тиждень
3 - 5 разів на тиждень
нечасто
Анаеробні вправи рекомендовано виконувати
2 - 3 рази на тиждень
1-2 рази на тиждень
рідко
Підтримання доброї фізичної форми насамперед залежить
від нашого бажання
від наших вчителів
від наших батьків
від наших друзів
Рухова активність
не впливає на наше здоров’я
позитивно впливає на всі аспекти здоров’я
негативно впливає на всі аспекти здоров’я
Багато видів рухової активності
сприяють знайомству з новими людьми, розвитку навичок спілкування і зміцненню стосунків
не впливають на розвиток навичок спілкування
перешкоджають знайомству з новими людьми
Фізична активність
збільшує стрес і ризик виникнення депресії
викликає тривогу і гнів
підвищує самооцінку, вчить досягати успіху, гідно переживати перемоги і поразки
Оберіть правильне закінчення речення: вибрати комплекс фізичних вправ необхідно з урахуванням.....
модних тенденцій
виключно власного бажання
порад друзів
вікових можливостей
фізіологічних можливостей
порад фахівців
Фізичні вправи розвивають у людини
швидкість
спритність
смак
нюх
гнучкість
Чи варто включати різні види рухової активності в режим дня учня (оберіть правильний і повний варіант відповіді)
так, іноді за настроєм
так, корисно чергувати розумову діяльність з фізичною активністю з дотриманням правил дозування та самоконтролю
так, якщо треба здати норматив з фізкультури
не обов'язково
Створюйте онлайн-тести для контролю знань і залучення учнів до активної роботи у класі та вдома
Створити тест
Зареєструватись за допомогою Google