Рухова активність. Здорове харчування

Тести Основи здоров’я 7 клас Тест
Філатова Л.
Додано: 23 грудня 2024
Предмет: Основи здоров’я, 7 клас
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
14 запитань
Запитання 1

Будь-які форми руху, під час яких організм використовує енергію, - це



 


варіанти відповідей

 рухова активність

 дихання

  обмін речовин

аеробіка

Запитання 2

Принципи рухової активності:



 

 

варіанти відповідей

 передбачати, запобігати, діяти

роби те, що хочеться

 індивідуальність, систематичність, поступовість

Рухова активність - заняття для професійних спортсменів

Запитання 3

Будь-які активності, у яких задіяно великі групи м’язів і які виконуються ритмічно в помірному темпі протягом щонайменше 10 хвилин тричі на день або 20-30 хвилин одноразово, - це




варіанти відповідей

 анаеробні вправи

  аеробні вправи 

вправи на гнучкість

вправи на спритність

Запитання 4

Аеробні вправи рекомендовано виконувати





варіанти відповідей

  3 - 5 разів на тиждень

  нечасто

 2 - 3 рази на тиждень

коли є бажання

Запитання 5

Позначте рухові вправи, які належать до анаеробних:

варіанти відповідей

їзда на велосипеді

забіг на коротку дистанцію

плавання

танці

піднімання штанги

Запитання 6

Анаеробні вправи рекомендовано виконувати


  рідко

варіанти відповідей

 рідко

  1-2 рази на тиждень

1-2 рази на день

 2 - 3 рази на тиждень

Запитання 7

Підтримання доброї фізичної форми насамперед залежить






варіанти відповідей

 від власного бажання

  від вчителів фізкультури

  від бажання батьків

  від наших друзів

Запитання 8

Рухова активність



 


варіанти відповідей

 не впливає на здоров’я людини

 позитивно впливає на всі аспекти здоров’я

  негативно впливає на всі аспекти здоров’я

негативно впливає на загартовування організму

Запитання 9

Багато видів рухової активності


 

 


варіанти відповідей

 не впливають на розвиток навичок спілкування

сприяють знайомству з новими людьми, розвитку навичок спілкування і зміцненню стосунків

  перешкоджають знайомству з новими людьми

забирають багато часу людини і не дають можливості спілкування навіть у сімейному колі

Запитання 10

Оберіть правильне закінчення речення: вибрати комплекс фізичних вправ необхідно з урахуванням.....




 



варіанти відповідей

 модних тенденцій

  виключно власного бажання

  вікових можливостей

 порад друзів

  фізіологічних можливостей

порад фахівців

Запитання 11

Фізичні вправи розвивають у людини







варіанти відповідей

 швидкість

  спритність

  смак

  нюх

  гнучкість

витривалість

Запитання 12

Чи варто включати різні види рухової активності в режим дня учня (оберіть правильний і повний варіант відповіді)



 

  



варіанти відповідей

 так, іноді за настроєм

  не обов'язково

 так, корисно чергувати розумову діяльність з фізичною активністю з дотриманням правил дозування та самоконтролю

так, якщо треба здати норматив з фізкультури

не варто, бо це заважає зосередитись на навчанні

Запитання 13

З переліку страв оберіть ті, які мають найбільшу харчову цінність (4 правильні відповіді):

варіанти відповідей

овочевий салат, заправлений оливковою олією

м'ясний салат з майонезом

Смажена свинина

м'ясо індички, запечене в духовій шафі

пісочне тістечко з масляним кремом

сирники

цільнозерновий хліб

хліб з борошна вищого гатунку

Запитання 14

Що означає вислів "тарілка здорового харчування?

варіанти відповідей

Це багато смачної калорійної їжі.

Це ті продукти, які людина споживає найчастіше.

Це рекомендації зі здорового харчування, продукти щоденного раціону людини, що мають всі необхідні для речовини.

Це стосується розміру посуду, з якого їсть людина.

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест