1. Які три складові утворюють «трикутник готовності» людини до екстремальних ситуацій?
А) Біг, стрибки, метання.
Б) Рухові вміння, фізичні якості та психологічна стійкість
В) Швидкість, сила та витривалість.
2. Що в контексті національної оборони називають «бортовим комп'ютером» людини?
А) Знання тактики.
Б) Вміння користуватися гаджетами.
В) Психологічну стійкість (здатність не панікувати та діяти в умовах стресу)
3. Як джерела пропонують переосмислити шкільний біг на 100 метрів?
А) Як спосіб покращити спортивний рекорд.
Б) Як тактичну навичку створення дистанції між собою та загрозою
В) Як обов'язковий норматив для отримання оцінки.
4. Які два основні способи пересування рекомендуються для зменшення силуету та забезпечення непомітності?
А) Спортивна ходьба та біг підтюпцем.
Б) По-пластунськи та напівкарачки
В) Стрибки та перекати.
5. Яке практичне застосування в умовах виживання може мати вміння лазити по канату?
А) Тільки розвиток м'язів рук.
Б) Евакуація з будівлі, що горить, по мотузці чи драбині
В) Підготовка до змагань з воркауту.
6. На що перетворюється шкільне «метання м'яча» у військовому або рятувальному контексті?
А) На гру в бейсбол.
Б) На точне метання гранати або передачу рятувальної мотузки
В) На вправу для розвитку гнучкості суглобів.
7. У чому полягає різниця між загальною аеробною та спеціальною силовою витривалістю?
А) Це майже одне й те саме.
Б) Аеробна — це швидкий біг, силова — підняття штанги.
В) Аеробна — здатність довго працювати без втоми; силова — працювати під великим навантаженням (наприклад, у спорядженні)
Г) Всі варіанти підходять
8.Що таке «статична сила» в контексті захисту держави?
А) Здатність зробити потужний ривок.
Б) Здатність довго утримувати тіло або зброю в одному положенні
В) Сила удару під час рукопашного бою.
9.З яких етапів складається «ланцюжок виживання» при виникненні загрози?
А) Сигнал — швидкість реакції — початок дії — швидкість рухів — результат
Б) Крик — біг — зупинка.
В) Страх — паніка — дія.
10. Що входить до поняття «координація в хаосі»?
А) Вміння балансувати в складних умовах.
Б) Точність рухів (наприклад, накладання турнікета) та баланс (рівновага)
В) Швидке запам'ятовування маршруту.
11. Який зв'язок між фізичною підготовкою та психологічною стійкістю?
А) Зв'язку немає, це різні сфери.
Б) Фізична впевненість стає «якорем», який не дає паніці засліпити розум
В) Психологія навіть важливіша за фізичну підготовку.
12. Що є кінцевою метою трансформації шкільної фізкультури згідно з цією концепцією?
А) Підготовка професійних спортсменів.
Б) Покращення фізичного рівня підготовленості учнів
В) Формування оборонної свідомості та навичок, що рятують життя
Створюйте онлайн-тести для контролю знань і залучення учнів до активної роботи у класі та вдома
Створити тест
Зареєструватись за допомогою Google