Самостійна робота: "Харчові звички. Профілактика йододефіциту"

 Відчуття постійної втоми, слабкість, депресія

 Збільшення щитовидної залози (зоб)

Затримка інтелектуального розвитку у дітей

 Погіршення пам’яті, слуху

 Втрата зору

 Захворювання легенів

споживання цукру

 споживання йодованої солі

 споживання води

 морська риба

  капуста білокачанна

  морська капуста

  огірки

  креветки

  хліб

  кальмари

  мідії

 незбалансоване харчування

малорухливий спосіб життя

ожиріння

  генетика

 безсоння

 недоїдання

 інсулін

 тироксин

  кортизол

окситоцин

білки, жири, вуглеводи, вітаміни й мінеральні речовини

білки, жири, вуглеводи, вітаміни й не мінеральні речовини

білки, жири, вуглеводи, не вітаміни й мінеральні речовини

білки, вуглеводи, вітаміни й мінеральні речовини

вітамін А

вітаміни групи В

вітамін С

вітамін D

залізо

йод

кальцій

фтор

різноманітне

помірне

збалансоване

слабкість, біль у животі, пронос, нудота, блювання, підвищення температури

слабкість, біль у животі, без проносу, нудота, блювання, підвищення температури

слабкість, біль у животі, пронос, нудота, підвищення температури

слабкість, біль у животі, пронос, нудота, блювання

сусідня гігієна

особиста гігієна

загальна гігієна

мігрень

подагра

карієс

1 місяць

3 місяці

6 місяців

2 тижні

Помірність, різноманітність, калорійність, збалансованість.

Помірність, різноманітність, збалансованість.

Помірність, різноманітність, калорійність, енергетичність, збалансованість.

фарингіт

гастрит

ГРВІ

анорексія

ожиріння

харчуватися потрібно регулярно та різноманітно

для здоров'я шкідливо переїдати

енергетична цінність раціону харчування повинна переважати над енергетичними витратами організму

важливо знати хімічний склад основних продуктів харчування

не обов'язково радитися з дієтологом

харчування, яке є оздоровчим для однієї людини, може нашкодити іншій

вам підійде будь-яка система харчування

скласти індивідуальну програму харчування може будь-хто

гастриту

виразки шлунка

авітамінозу

запалення легень

Українська кухня не відрізняється особливим стилем і технологією приготування їжі

Кожному з етнографічних регіонів України властиві свої особливості кухні, зумовлені його традиціями

Якість харчових продуктів можна оцінювати виключно візуально

можна не звертити уваги на те, що написано на упаковці продуктів

термін придатності яких минув

отруйні гриби та ягоди

з пошкодженою упаковкою

які неправильно зберігали чи обробляли

куплені на ринку

куплені в супермаркеті

Звернутись до лікаря та попередити всіх, хто вживав ті самі продукти

 Випити 5-6 склянок кип’яченої води та викликати блювання

Лягти спати

Сподіватися, що саме минеться

термін реалізації яких минув

куплені на стихійних ринках

отруйні гриби та ягоди

які неправильно зберігали чи обробляли

з пошкодженою упаковкою

консерви зі вздутими кришками.

звернутися до лікаря та попередити всіх , хто вживав ті самі продукти

випити чай

сподіватися, що само минеться

лягти спати

1-4 години

6 годин

24 години

48 годин

маркування

інформація про склад продукту

термін зберігання

маса продукту

назва продукту

адреса виробника

дата виготовлення

країна-виробник

в грамах

в кілограмах

в калоріях

харчові отруєння

хімічні отруєння

інфекційні захворювання

неінфекційні захворювання

продукти. що їдять сирими, і ті, що піддають тепловій обробці

м"ясні, рибні та молочні продукти

сирі овочі та м"ясо

овочі, фрукти та м"ясо-рибні продукти

продукти мають непривабливий вигляд

продукти не відповідають вашим смакам

на упаковці не зазначено маркування

на упаковці відсутня яскрава рекламна картинка

термін придатності закінчився

термін придатності добігає кінця

упаковка зім"ята або пошкоджена

упаковка вам не подобається