Сила - як фізична якість людини

A. здатність організму тривалий час підтримувати достатньо високі силові

показники, долаючи втому

B. вміння спортсмена керувати руховими одиницями синхронно

C. здатність долати зовнішній опір чи протидіяти йому за рахунок

м’язової діяльності

A. силова витривалість , частота нервових імпульсів, робоча гіпертрофія

B. абсолютна, швидкісна, вибухова, силова витривалість

C. робоча гіпертрофія, швидкісна, абсолютна

A. ізометричний, концентричний, ексцентричний, пліометричний, ізокінетичний.

B. динамічний, ізокінетичний, статичний, комбінований

C. динамічний, ізокінетичний, статичний, комбінований

A. Локальна, Регіональна, Тотальна

B. Тотальна, Маловиражена, Декомпенсована

A. Вправи в самоопорі, статичні вправи, вправи із зовнішнім опором,

вправи з обтяженням, ізометричні вправи.

B. Вправи для вироблення правильної постави, вправи для плечового

пояса і рук, вправи для тазового пояса і ніг, вправи для тулуба, вправи

для шиї

C. Вправи в самоопорі, статичні вправи, вправи із зовнішнім опором,

вправи з обтяженням.

А. Під час тренування комбінуйте вправи на силу, "масу" і "рельєф". 

B. Постійно збільшуйте навантаження й змушуйте м'язи працювати більш інтенсивно, ніж колись. Це – основа вашого успішного руху вперед

C. Коли ви даєте м'язам монотонне навантаження, згодом вони звикають до неї й перестають "відповідати". Щоб уникнути цього постійно "дивуйте" свої м'язи новим: міняйте вагу, вправи, число сетів і повторення.  

D. Ослаблені (відстаючі) групи м'язів проробляйте в найпершу чергу. Найкраще це робити на самому початку тренування, коли ви сповнені сил. Починайте тренування з роботи над великими м'язами, вкладаючи в них наявну енергію. 

A. важливим показником фізичної підготовленості є рівень розвитку сили.

B.  вправи для підвищення рівня загальної силової підготовленості можуть виконуватись як із використанням допоміжних пристроїв, так і без них.

C. майже в половини студентів рівень розвитку сили є незадовільним.

D. вправи з обтяженням забезпечують можливість більш вираженого прояву швидкісної сили м’язів. В процесі силової підготовки розвиваються різні види силових якостей: максимальна і вибухова сила, а також силова витривалість.