Силова підготовка та подолання перешкод

Додано: 21 березня 2022
Предмет: Захист України, 10 клас
Тест виконано: 177 разів
15 запитань
Запитання 1

До якої групи силових вправ відносяться вправи на тренажерах і спеціальних пристроях?

варіанти відповідей

І групи

ІІІ групи

V групи

VI групи

Запитання 2

Силові тренування в поєднанні з дієтою дають змогу:

варіанти відповідей

регулювати масу тіла

регулювати енергетичний баланс

регулювати швидкість поглинання речовин

регулювати фізичний ріст

Запитання 3

Робота яких систем людського організму покращується під час силових вправ?

варіанти відповідей

травної системи

серцево-судинної системи

опорно-рухової системи

статевої системи

Запитання 4

Не менше скількох раз на тиждень потрібно виконувати силові тренування?

варіанти відповідей

1

2

5

7

Запитання 5

За скільки тренувань людина ознайомлюється з індивідуально підібраними для неї вправами?

варіанти відповідей

1-2

2-3

2-4

3-5

Запитання 6

Дисципліна легкої атлетики, яка означає "біг по пересіченій місцевості", називається:

варіанти відповідей

стометрівка

крос

забіг

марш-кидок

Запитання 7

Під час марш-кидка забороняється:

варіанти відповідей

додаткове кріплення зброї та спорядження

взаємодопомога з передаванням предметів екіпірування

взаємодопомога без передавання предметів екіпірування

тримати зброю в положені "за спину"

Запитання 8

Який стрибок застосовують для подолання горизонтальних перешкод завширшки до 2 метрів?

варіанти відповідей

стрибок із приземленням на обидві ноги

стрибок із приземленням на одну ногу

опорний стрибок

стрибок в глибину

Запитання 9

Які стрибки застосовують для подолання перешкод заввишки до рівня грудей?

варіанти відповідей

опорний стрибок

безопорний стрибок

стрибок в глибину

Запитання 10

Які стрибки застосовують під час зіскакування з перешкод заввишки до 2 метрів?

варіанти відповідей

опорний стрибок

стрибок у глибину з положення сидячи

стрибок у глибину з положення стоячи

стрибок у глибину з опорою на руку

Запитання 11

Для подолання високих перешкод, зруйнованих споруд, завалів застосовують:

варіанти відповідей

стрибки

зіскоки

перелізання

вискакування

Запитання 12

Ділянка швидкісного бігу на єдиній смузі перешкод завдовжки:

варіанти відповідей

10м

15м

20м

25м

Запитання 13

Що пітрібно подолати після того, як вискочив із рову?

варіанти відповідей

паркан

зруйнований міст

лабіринт

колодязь

Запитання 14

Подолавши драбину ви опинитесь перед:

варіанти відповідей

лабіринтом

стінкою

траншеєю

парканом

Запитання 15

Від колодязя хід сполучення веде до:

варіанти відповідей

траншеї

рову

бігової доріжки

паркану

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест