Складові здорового способу життя

Раціональне харчування

8 годинний сон

 Достатня рухова активність

 Довготривале користування гаджетами

Необмежене вживання солодощів

Вживання білків, жирів, вуглеводів

Неконтрольоване вживання вітамінів

Вживання кисломолочних продуктів і злакових

Їзда на велосипеді

Сидіння на лавці у дворі

 Гра у футбол

Заняття фітнесом

Сидіння у ванні з холодною водою

Ходіння зимою без шапки і каптура

Поїдання снігу і бурульок

Жодної правильної відповіді

Паління цигарок

 Вживання наркотичних речовин

Щодкнна чистка зубів вранці і ввечері

Вживання алкоголю в ранньому віці, в надмірній кількості

Часте вживання фастфуду

Стрес

Страх і агресія

Постійна тривожність

Прослуховування улюбленої музики

Фізичну активність можна розпочинати одразу після прийому їжі

Прибрати сторонні предмети, звільнивши місце для заняття

Під час виконання фізичних вправ необхідно чергувати навантаження та відпочинок

Одяг та взуття для занять має бути легким, зручним та комфортним

Під час заняття не обов’язково орієнтуватися на власне самопочуття

Щоб стати сильнішими

Для покращення настрою

Щоб запобігти випадкам травмування та підготувати організм для основного навантаження

Так

Ні

піймати більше м'ячів, ніж команда суперника

потрапити по гравцю протилежної команди за допомогою м'яча (вибити його)

стояти на місці та ухилятися від м’ячів, які кидає суперник

Спортивні змагання

Змагання в спортивних іграх

Змагання в естафетах

Змагання в командних іграх та естафетах

Перемога будь-якою ціною

 Засвоєння теоретичних знань

Відпочинок і розвиток фізичних якостей