Спорт. Правила поведінки у тренажерний залі.

підйом на біцепс

тяга в наколі

присідання

розгинання руки

впевнитись, що є хтось, хто допоможе в разі загрози придавлення штангою

використовувати спеціальне обладнання для страхування

взяти якомога бульшу вагу

випити достатньо води перед підходом

фіксації млинів на штанзі

кращого хвату під час вправи

краси

це не обладнання із спрот. зали

гарний настрій

рушник

енергетик

друга

заборонена

дозволена, якщо не знімати інших людей без їхньої згоди

завжди дозволена

інше