Тест "Визначення ступеня схильності до стресу» (адаптований Прилуцькою М. М.)

Інструкція: Проаналізуйте свій стан зараз! На кожне питання потрібно відповісти “так”, “ні”.


Інтерпретація результатів тесту: За результатами тесту стрес поділяється на три рівні (низький/середній/високий)

Низький (0-6 балів)

Високий рівень стресостійкості. Вам можна позаздрити, Ви неймовірно стресостійкі. У різних стресових ситуаціях Ви спокійні та розсудливі.

Середній (7-21 балів)

Середній рівень стресостійкості. Стреси Вам докучають, але особливих проблем не утворюють. Рівень стресу – середній. Це означає, що позбавлення від стресів не буде для Вас великою трудністю.

Високий (22-30 балів)

Низький рівень стресостійкості.Рівень стресу - високий. Вам варто замислитися про наслідки. Якщо Ви "згущуватимете фарби", то наслідки не за горами. Не нехтуйте своїм здоров’ям! Вам потрібно негайно змінити щось у своєму житті. Частіше бувайте на вулиці, вживайте корисну їжу, не нехтуйте фізичними вправами та допомогою рідним по дому. Спілкуйтеся з друзями та рідними не лише онлайн, а й в реальному житті.І головне, запам'ятайте: Якщо ви не в змозі змінити ситуацію, то змініть своє відношення до неї!

Додано: 16 лютого 2023
Предмет:
Тест виконано: 1018 разів
15 запитань
Запитання 1

Чи часто зараз у Вас з’являється почуття втомленості?

варіанти відповідей

так

ні

Запитання 2

Чи почуваєте Ви останнім часом погіршення здібності зосередитися?

варіанти відповідей

так

ні

Запитання 3

Чи помічаєте Ви, що ваша пам’ять стала гіршою останнім часом?

варіанти відповідей

так

ні

Запитання 4

Чи є у Вас схильність до безсоння?

варіанти відповідей

так

ні

Запитання 5

Чи часто Вас хвилюють болі в області хребта?

варіанти відповідей

так

ні

Запитання 6


Чи бувають у Вас сильні головні болі?

варіанти відповідей

так

ні

Запитання 7

Чи є у Вас останнім часом проблеми з апетитом?

варіанти відповідей

так

ні

Запитання 8

Чи помічаєте Ви, що відпочинок, не дає очікуваного результату?

варіанти відповідей

так

ні

Запитання 9

Чи сумуєте Ви на роботі?

варіанти відповідей

так

ні

Запитання 10

Чи легко Вас вивести із себе останнім часом?

варіанти відповідей

так

ні

Запитання 11

Чи помічаєте Ви за собою схильність до надмірної метушні?

варіанти відповідей

так

ні

Запитання 12

Чи буває, що Вам важко завершити думку? 

варіанти відповідей

так

ні

Запитання 13

Чи часто Ви перестаєте собі подобатися?

варіанти відповідей

так

ні

Запитання 14

Чи часто Вам без видимої на то причини стає тривожно? 

варіанти відповідей

так

ні

Запитання 15

Чи часто Вам не хочеться бачити зовсім нікого?

варіанти відповідей

так

ні

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест