Тест "Визначення ступеня схильності до стресу» (адаптований Прилуцькою М. М.)

Інструкція: Проаналізуйте свій стан зараз! На кожне питання потрібно відповісти “так”, “ні”.

Інтерпретація результатів тесту: За результатами тесту стрес поділяється на три рівні (низький/середній/високий)

Низький (0-6 балів)

Високий рівень стресостійкості. Вам можна позаздрити, Ви неймовірно стресостійкі. У різних стресових ситуаціях Ви спокійні та розсудливі.

Середній (7-21 балів)

Середній рівень стресостійкості. Стреси Вам докучають, але особливих проблем не утворюють. Рівень стресу – середній. Це означає, що позбавлення від стресів не буде для Вас великою трудністю.

Високий (22-30 балів)

Низький рівень стресостійкості.Рівень стресу - високий. Вам варто замислитися про наслідки. Якщо Ви "згущуватимете фарби", то наслідки не за горами. Не нехтуйте своїм здоров’ям! Вам потрібно негайно змінити щось у своєму житті. Частіше бувайте на вулиці, вживайте корисну їжу, не нехтуйте фізичними вправами та допомогою рідним по дому. Спілкуйтеся з друзями та рідними не лише онлайн, а й в реальному житті.І головне, запам'ятайте: Якщо ви не в змозі змінити ситуацію, то змініть своє відношення до неї!