Стрес і здоров'я

Тести Основи здоров’я 7 клас Тест
Дзюба О.
Додано: 18 квітня 2022
Предмет: Основи здоров’я, 7 клас
Тест виконано: 740 разів
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
20 запитань
Запитання 1

Емоції - це

варіанти відповідей

відображення властивостей предметів і явищ органами чуття людини

зміна настрою, що відображає твоє ставлення до навколишнього світу та оточуючих, зовнішній вияв може бути жести, міміка, слова

тривалі емоційні переживання

Запитання 2

Тривалі емоційні переживання - це

варіанти відповідей

Почуття

Відчуття

Емоції

Запитання 3

Відображення властивостей предметів і явищ органами чуття людини можна назвати

варіанти відповідей

Стресом

Почуттями

Відчуттями

Емоціями

Запитання 4

Ознаками психологічної рівноваги є:

варіанти відповідей

Позитивне ставлення до себе

Доброзичливе ставлення до оточуючих

Упевнена поведінка

Розуміння та задоволення власних потреб

Уміння долати труднощі

Уміння керувати емоціями

Оптимізм почуття гумору

Запитання 5

Вміння оцінювати себе, свої здібності, характер, вчинки, поведінку - це

варіанти відповідей

Самооцінка

Емоції

Почуття

Стрес

Запитання 6

Реакція організму на несподівну ситуацію - це

варіанти відповідей

Стрес

Емоції

Почуття

Самооцінка

Запитання 7

Вкажіть ознаки ЕУСТРЕСУ

варіанти відповідей

Виникає головний біль

Підвищує працездатність

Підвищує захисні сили організму

Пов'язаний з приємними і радісними подіями

Запитання 8

Вкажіть ознаки ДИСТРЕСУ

варіанти відповідей

Сильний негативний емоційний стан

Пов'язаний з приємними подіями

Знесилює організм, знижує захисні сили організму

Може викликати головний біль, безсоння

Людині в такому стані важко приймати правильні рішення

Запитання 9

Реакія організму на стрес (виберіть правильні відповіді)

варіанти відповідей

Збудження та дратівливість

Утруднене дихання

Прискорене серцебиття

Відчуття болю або холоду в животі, нудота

відчуття страху

Заніміння м'язів

спітнілі долоні

Запитання 10

Виберіть правильну відповідь:

Ефект самопідтримки стресу може -

варіанти відповідей

Посилити напруження, перебільшувати значення події, посилити відчуття стресу

Зменшити відчуття стесу, допомогає керувати емоціями та поведінкою

Запитання 11

Ознаками хронічного стресу соціальнимої складової здоров'я є:

варіанти відповідей

Порушення концентрації уваги

Порушення пам'яті

Різке зменшення маси тіла

Зниження інтересу до життя

Зниження працездатності

Запитання 12

Постійна втома, поганий сон, головний біль, біль у грудях чи животі, порушення роботи кишково-шлункового тракту, різке зменшення або збільшення маси тіла, зиження імунітету - це ознаки хронічного стесу якої складової здоров'я?

варіанти відповідей

Фізична складова здоров'я

Соціальна складова здоров'я

Психічна та духовна складові здоров'я

Запитання 13

Постійна тривога, дратівливість, безпорадність, пригніченість - це ознаки хронічного стресу психічної та духовної складових здоров'я?

варіанти відповідей

Так

Ні

Запитання 14

До чинників стресу в екстремальних ситуаціях належать:

варіанти відповідей

Страх

Зневіра

Самотність

Голод і спрага

Спека і холод

Біль

Перевтома

Всі відповіді вірні

Запитання 15

Позитивне мислення допомогає знизити рівень стресу і є важливим чинником виживання в екстремальних ситуаціях. Складові позитивного мислення:

варіанти відповідей

Усвідомлення - Оцінка - Поведінка

Поведінка - Усвідомлення - Оцінка

Запитання 16

Виберіть правильні твердження

варіанти відповідей

Стресостійкість - це реакція на стрес

Стресостійкість залежить від ставлення людини до подій

Стресостійкість дає можливість людині витримувати інтелектуальні, емоційні та вольові напруження

Навіть якщо ми будемо тренувати волю і вчитися керувати емоціями ми не зможемо підвищити стресостійкість

Запитання 17

Виберіть правильні твердження

варіанти відповідей

Керування стресом і керування емоціямидає можливість знизити негативний вплив стресу на організм

Стимулятори здатні відновити психологічну рівновагу і позбавити від емоційних розладів

Дія стимуляторів не тривала, настрій може дуже часто та швидко змінюватись, внаслідок чого людина може ставати дратівливою.

Організм людини швидко пристосовується до дії стимуляторів, тому доводиться збільшувати кількість, що може бути шкідливим для здоров'я

Запитання 18

Найкращий захист від стресу

варіанти відповідей

Фізичні вправи

Раціональне харчування

Відпочинок

Планування часу

Оптимістичне позитивне мислення

Всі відповіді вірні

Запитання 19

- Я погано напишу диктант;

- я одержу низький бал;

- це безнадійно;

- я невдаха;

- не варто починати;

- я боюся;

- у мене поганий настрій

Це все приклади ...

варіанти відповідей

Негативних думок

Позитивних думок

Запитання 20

До позитивних думок належать:

варіанти відповідей

Я буду уважним і зроблю все, що зможу

Наступного разу підготуюсь краще

Ще не все втрачено

Я успішна людина, гідна поваги

Треба спробувати

Мене це не лякає

Я невдаха

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест