Стрес Види стресу

позитивні

нейтральні

негативні

хронічні

Впевнена поведінка

Позитивне ставлення до себе

Вміння долати труднощі

Задоволення своїх потреб не враховуючи інтересів інших

Відчуття страху

Спітнілі долоні

Прискорення серцебиття

Сухість в роті

Підкошування ніг

Всі варіанти правильні

почуття

відчуття

самооцінка

емоції

Зупинитись,діяти,прийняти рішення

Зупинитись, подумати,прийняти рішення,діяти

Діяти,прийняти рішення, зупинитись

Зясуйте, що з вами відбувається

Практикуйте техніки дихання

Спробуйте розслабити мязи

Обмежте подразники

Усі відповіді вірні

фізичні вправи

голодування

негативні думки

раціональне харчування

планування часу

 комп'ютерні ігри

радість

страх

перевтому

надію

біль

заблукала в лісі або в чужому місті

посварилася з друзями

похід до театру чи на концерт

стала жертвою нападу хуліганів чи злочинців

потрапила під обстріл

перегляд фільму жахів

дистрес

гострий стрес

еустрес

  хронічний стрес

Тремтіння голосу, рук, ніг

Збудження, дратівливість

Прискорення серцебиття

Відчуття страху

 Відчуття метеликів у животі

Керування емоціями

емпатія

Співчуття

Мімікою

Образами

Їжою

Низький рівень емоційного самоконтролю

Середній рівень емоційного самоконтролю

 Високий рівень емоційного самоконтролю

Низький рівень емоційного самоконтролю

 Середній рівень емоційного самоконтролю

 Високий рівень емоційного самоконтролю

 Сонечко

 Фото

Смайлики

це переживання, що виникають як миттєва реакція на певну подію.

це виразні рухи м'язів обличчя людини.

це обмін думками, новинами, враженнями тобто повідомленнями.

зневага.

радість.

занепокоєння.

сум.

злість.

відраза, огида.

страх.

здивування.

перекладати відповідальність на інших.

керувати своїми емоціями.

керувати своєю поведінкою.

планувати свою діяльність.

визначати мету.

приймати рішення.

виважено реагувати на труднощі.

відмовлятися від розуміння своїх емоцій.

здатність керувати людьми.

здатність людини розпізнавати свої емоції та керувати ними.

накричати на когось.

зробити зарядку.

помалювати.

послухати музику.

писати негативні коментарі.

звинувачувати інших

Впевнена поведінка

Вміння долати труднощі

Задоволення своїх потреб не враховуючи інтересів інших

Позитивне ставлення до себе

Уміння аналізувати свої вчинки,належно їх оцінювати

Потреба подолання свого страху перед труднощами

Боротьба з внутрішньою неорганізованістю

Дій ⮕ Подумай ⮕Зупинись

Зупинись ⮕Подумай ⮕Дій

Зупинись ⮕Посварись ⮕Піди геть

Суперництво

Співпраця

Компроміс

Пристосування

Законодавство

Ухиляння

Залякування

Любов

Симпатія

Гнів

Радість

Учитися керувати емоціями

Долати страхи

Зберігати тривалі негативні емоції

Слід відповідно оцінювати події навколишнього середовища