Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання».

Тести Фізична культура Тест
Яник О. А.
Додано: 12 жовтня 2025
Предмет: Фізична культура
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
12 запитань
Запитання 1

Як ще називають спосіб стрибка у висоту «переступання»?

варіанти відповідей

Ножиці.

Флоп.

Перекат.

Хвиля.

Запитання 2

Який кут до площини планки є оптимальним для виконання розбігу?

варіанти відповідей

30-45 градусів.

90 градусів.

60-75 градусів.

15-20 градусів.

Запитання 3

Які два кроки розбігу мають бути найшвидшими та найдовшими?

варіанти відповідей

Перші два кроки.

Середні кроки.

Останні два кроки.

Усі кроки мають бути однаковими.

Запитання 4

Яка нога є поштовховою (опорною) у фазі відштовхування?

варіанти відповідей

Нога, яка є сильнішою.

Та, що знаходиться ближче до планки (махова).

Та, що стоїть далі від планки.

Обидві ноги одночасно.

Запитання 5

Яке головне завдання фази відштовхування?

варіанти відповідей

Зберегти горизонтальну швидкість розбігу.

Перетворити горизонтальну швидкість розбігу на максимальний вертикальний підйом.

Набрати необхідну швидкість розбігу.

Здійснити потужний ривок вперед.

Запитання 6

Як використовуються руки у фазі відштовхування?

варіанти відповідей

Слугують для балансування, рухаючись вбік.

Залишаються нерухомими вздовж тіла.

Роблять активний мах вниз, щоб притиснути тіло до планки.

Активно роблять мах вгору, посилюючи вертикальний імпульс.

Запитання 7

Яка нога першою переноситься через планку у фазі переходу?

варіанти відповідей

Махова нога (та, що ближче до планки).

Обидві ноги одночасно.

Поштовхова нога (та, що далі від планки).

Нога, що не зачепила планку.

Запитання 8

На яку ногу відбувається приземлення у фазі приземлення?

варіанти відповідей

На спину.

На махову ногу, потім на поштовхову.

На обидві ноги одночасно.

На поштовхову ногу, потім на махову.

Запитання 9

Скільки кроків зазвичай складає розбіг у стрибку способом «переступання»?

варіанти відповідей

8-10 кроків.

Понад 10 кроків.

1-2 кроки.

3-7 кроків.

Запитання 10

Чому спосіб «переступання» є застарілим у професійному спорті?

варіанти відповідей

Він є травмонебезпечним.

Він вимагає надто складної координації.

Він не дозволяє підняти центр ваги тіла достатньо високо, як інші способи.

Він вимагає надто великої швидкості.

Запитання 11

Яка фаза стрибка має завдання «Перетворити горизонтальну швидкість розбігу на максимальний вертикальний підйом»?

варіанти відповідей

Фаза Розбігу.

Фаза Відштовхування.

Фаза Приземлення.

Фаза Переходу через Планку.

Запитання 12

Чому важливо уникнути забігання надто близько до планки під час розбігу?

варіанти відповідей

Надто близький розбіг завадить поштовховій нозі здійснити потужний поштовх вгору.

Це допоможе підняти центр ваги тіла з мінімальним запасом.

Це дозволить приземлитися на махову ногу.

Це дасть можливість виконати довший прискорений біг.

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест