Стрибки в легкій атлетиці

у висоту з розбігу

потрійний стрибок

з жердиною

з вишки

у довжину

Поштовх, розбіг, приземлення

 Перехід через планку, групування, приземлення

Розбіг, відштовхування, перехід через планку, приземлення

Розбіг, приземлення, вихід

 стрибки на лівій, правій та на двох ногах на місці

 стрибки на двох ногах з невеликим рухом уперед, руки на поясі

стрибки на двох ногах через скакалку

багатоскоки

стрибки через невеликі перешкоди ( м'ячі, невисокі бар'єри)

всі, вище перераховані вправи

 розгін

відштовхування

політ

приземлення

Для розігріву м'язів

Щоб покращити результат стрибків

Щоб не було травм під час стрибків

1,2 та 3 варіанти правильні

як трапиться

дальньою від планки

ближньою від планки

1

2

3

перший

останній

кращій

поставити стопи ширше ніж плечі

поставити стопи вужче, ніж плечі

глибше присісти

на поштовхову

на махову

наступати на лінію відштовхування або заступати за неї

приземлятися на прямі ноги

виконувати стрибок з попереднього підскоку

відштовхуватись двома ногами одночасно

після приземлення зробити крок в сторону

від лінії відштовхування до сліду, який лишається найближчим до лінії відштовхування після приземлення.

від носків ніг при відштовхуванні до лінії п'ят при приземленні

від лінії відштовхування до стопи ніг при приземленні