Техніка передач м’яча в волейболі

Двома руками в опорі

Однією рукою в стрибку

Двома руками в падінні

Двома руками у стрибку

Двома руками знизу (руки складені в «замок)

Однією рукою знизу (відкритою долонею)

Двома руками знизу (долонями)

Однією рукою знизу (тильною стороною долоні або кулаком)

За довжиною

За швидкістю

За силою

За висотою

Повільні 

Прискорені 

Швидкісні

Середні

Довгі в межах зони 

Короткі із зони в зону

Довгі через зону

Скорочені в межах зони

Високі - більше 2 м

Середні – до 2 м

Низькі – до 1 м

Середні – до 1 м

Ліктьових суглобів

Кистей 

Передпліччя

Долоней

Руки зігнуті в ліктях, лікті злегка розведені

Руки в ліктьових і променезап’ясткових суглобах випрямлені

Кисті винесені перед обличчям так, щоб великі пальці перебували на рівні брів і відведені вбік назад

Кисті з’єднані в «замок» і розташовуються перпендикулярно траєкторії польоту м’яча

Вказівні та великі пальці обох рук утворюють трикутник

Кисті з’єднані в «замок» і розташовуються перпендикулярно траєкторії польоту м’яча

Кисті рук при оптимальній напрузі мають форму овалу

Ноги зігнуті в колінних суглобах, тулуб незначно нахилений вперед