1. Швидкі дії, як вплинути на спокій:
Коли людина пережила стрес, перше, що треба зробити —
У нинішній ситуації надзвичайно важливо:
Вправа під назвою «Сніжинка» дуже корисна не лише для релаксації нервової системи, але і для попередження панічних атак, які, на жаль, зараз дуже розповсюджені. Виконується ця вправа виключно:
Панічна атака супроводжується різким страхом і має наведені тілесні симптоми:
Вправи для подолання паніки:
Найбільш доступними прийомами природної саморегуляції є:
Формула безпечної життєдіяльності:
За рівнем загрози надзвичайні ситуації поділяються на такі види:
Якщо у потерпілого відсутнє дихання слід:
Надзвичайні ситуації техногенного походження:
У разі виявлення боєприпасів та підозрілих предметів потрібно:
Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома