Тест 1

якщо до роботи залучено менше 1/3 загального об’єму м’язової маси (наприклад - багаторазове повторення рухів руками).

коли в роботі бере участь від 1/3 до 2/3 м’язової маси (наприклад - багаторазовє згинанні і розгинанні тулуба в положенні сидячи).

якщо одночасно працює більше 2/3 третин скелетних м’язів (наприклад біг на лижах, веслування тощо).

функціональну економічність, технічну економічність.

функціональну економічність.

функціональну економічність, технічну економічність, фізичну економічність.

технічну економічність.

фізичну економічність.

функціональну економічність, фізичну економічність.

від 13 до 14 та від 15 до 16 років.

від 9 до 11 років.

від 11 до 13, від 14 до 15 та від 16 до 17 років.

якщо до роботи залучено менше 1/3 загального об’єму м’язової маси (наприклад - багаторазове повторення рухів руками).

якщо одночасно працює більше 2/3 третин скелетних м’язів (наприклад біг на лижах, веслування тощо).

якщо в роботі бере участь від 1/3 до 2/3 м’язової маси (наприклад - багаторазовє згинанні і розгинанні тулуба в положенні сидячи).

проявляється у почерговому залученні до роботи рухових одиниць м’язів при тривалому виконанні вправ з неграничною інтенсивністю.

допомагає у залученні до роботи лише тих м’язів, що несуть основне навантаження при виконанні певної вправи.

це здатність (властивість) організму виконувати тривалу роботу без зниження її інтенсивності та ефективності, а також долати розвиваюче стомлення без зниження працездатності.

це здатність людини якомога продуктивніше тривалий час долати помірний зовнішній опір (утримання пози, повторне виконання вибухових зусиль, циклічна робота певної інтенсивності).

це розвинуті в процесі виховання і цілеспрямованої підготовки рухові задатки людини, які визначають її можливості успішно виконувати певну рухову діяльність.

здатність людини якомога довше виконувати м'язову роботу в граничній для себе інтенсивності.

це здатність людини якомога продуктивніше тривалий час долати помірний зовнішній опір (утримання пози, повторне виконання вибухових зусиль, циклічна робота певної інтенсивності).

здатність людини якомога довше виконувати м'язову роботу в граничній для себе інтенсивності.

це розвинуті в процесі виховання і цілеспрямованої підготовки рухові задатки людини, які визначають її можливості успішно виконувати певну рухову діяльність.

це здатність (властивість) організму виконувати тривалу роботу без зниження її інтенсивності та ефективності, а також долати розвиваюче стомлення без зниження працездатності.

це здатність людини тривалий час виконувати м’язову роботу помірної інтенсивності за участю переважної більшості скелетних м’язів. Вона залежить від доставки кисню до працюючих м'язів і, головним чином, визначається роботою киснево-транспортної системи.

це здатність до ефективного виконання роботи і подолання втоми в умовах, що визначаються вимогами конкретного виду діяльності. Це здатність до тривалого перенесення навантажень, характерних для конкретного виду рухової активності.

від 10 до 13 років;

від 20 до 22 років;

від 16 до 18 років.

від 11 до 15 років;

від 14 до 15 років;

першими симптомами є напруження мімічної мускулатури, поява поту та ін.

настає високий ступінь втоми, яка призводить до зниження інтенсивності роботи, а потім і до повного його припинення.

незважаючи на прогресуюче поглиблення втоми, людина здатна підтримувати задану інтенсивність роботи за рахунок вольових зусиль і часткової зміни структури рухової дії, наприклад, зменшує довжину і збільшує темп кроків під час бігу.

характерна для ковзанярського спорту, гімнастики, боротьби, парусного спорту

характерна для циклічних вправ (біг, веслування), спортивних ігор, поєдинків

збільшення життєвої ємності легень (ЖЄЛ) до 6-7 літрів і більше.

розширення камер серця (дилатація).

покращується нервово-м’язова координація.

тривалої роботи.

швидкісної роботи.

Міжм’язова координація

Внутрішньом’язова кординація

анаеробним компонентом

аеробним компонентом

загальної, швидкісної та силової витривалості.

швидкісної та силової витривалості.

загальної та швидкісної витривалості.

загальної та силової витривалості.

це визначається рухливістю системи аеробного енергозабезпечення

це визначається потужністю систем енергозабезпечення

це визначається ємністю системи енергозабезпечення

це здатність до точного неодноразового повторення складних технічних і тактичних дій.

це здатність людини якомога продуктивніше тривалий час долати помірний зовнішній опір (утримання пози, повторне виконання вибухових зусиль, циклічна робота певної інтенсивності).

це здатність (властивість) організму виконувати тривалу роботу без зниження її інтенсивності та ефективності, а також долати розвиваюче стомлення без зниження працездатності.