Узагальненн знань "Фізична складова здоров'я"

Тести Основи здоров’я 7 клас Тест
Безсонова О.
Додано: 4 лютого
Предмет: Основи здоров’я, 7 клас
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
18 запитань
Запитання 1

Оберіть інтенсивні види рухової активності:

варіанти відповідей

Альпінізм

Швидка ходьба

Робота за комп'ютером

Професійний спорт

Велоспорт

Запитання 2

Оберіть три принципи рухової активності

варіанти відповідей

Принцип індивідуальності

Принцип оптимізації

Принцип систематичності

Принцип актуалізації

Принцип поступовості

Запитання 3

Харчова цінність — це...

варіанти відповідей

співвідношення білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінеральних речовин, що містяться у 100 г продукту.

будь-які форми руху, під час яких організм використовує енергію.

види рухової активності, в яких задіяно великі групи м’язів і які виконуються ритмічно в помірному темпі

Запитання 4

Відповідно до тарілки здорового харчування, скільки треба споживати фруктів та ягід?

варіанти відповідей

300 г за 4–5 порцій на добу

300 г за 2 порції на добу

500 г на добу

Запитання 5

Оберіть складові особистої гігієни (кілька правильних відповідей)

варіанти відповідей

Гігієна ротової порожнини

Приймання душу

Прання білизни

Миття рук

Щеплення

Відвідування басейну

Запитання 6

Шкіра складається з трьох шарів. Як називається шар шкіри, який містить

кровоносні судини, больові й теплові рецептори, потові та сальні залози, волосяні фолікули.

варіанти відповідей

Епідерміс

Дерма

Підшкірна жирова клітковина

Запитання 7

Які типи шкіри людини існують:

варіанти відповідей

Звичайна

Нормальна

Комбінована

Складна

Жирна

Чутлива

Запитання 8

Вироблення пігменту меланіну, який відповідає за колір шкіри та захист від ультрафіолетового випромінювання. Синтез вітаміну D це…

варіанти відповідей

Захисна функція шкіри

Рецепторна функція шкіри

Синтезуюча функція шкіри

Видільна функція шкіри

Запитання 9

Оберіть, які твердження істинні...

варіанти відповідей

Головна зброя проти вугрів — гігієна.

Замість душу слід користуватися дезодорантом чи антиперспірантом.

Повноцінний сон, велика кількість води, овочів і фруктів у щоденному раціоні поліпшують стан шкіри.

Запитання 10

Оберіть чинники, які сприяють здоров'ю шкіри. (3 відповіді)

варіанти відповідей

Щоденне вмивання

Куріння

Раціональне харчування

Використання сонцезахисного крему

Вживання алкоголю

Недосипання

Запитання 11

Біоритми — це...

варіанти відповідей

Дихальний або серцевий ритми, біоелектричні коливання мозку, циклічність процесів травлення, виділення.

Зміни в організмі під дією таких параметрів навколишнього середовища, як освітленість, вологість, температура повітря, інтенсивність сонячної радіації.


Ритмічні коливання процесів життєдіяльності під дією внутрішніх або зовнішніх чинників, притаманні всім живим організмам.

Запитання 12

До зовнішніх біоритмів відносять ...

варіанти відповідей

Освітленість

Серцевий ритм

Температура повітря

Інтенсивність сонячної радіації

Циклічність процесів травлення

Вологість

Запитання 13

Відповідно до ритмічних процесів, які відбуваються в організмі, що краще

запланувати з 12.00 - 13.00

варіанти відповідей

Обід

Тренування

Інтелектуальна робота

Запитання 14

Що є найголовнішим видом відпочинку

варіанти відповідей

Спорт

Сон

Спілкування

Перегляд телевізору

Запитання 15

Нічний сон підлітка, відповідно до піраміди відпочину повинен тримати..

варіанти відповідей

7-8 годин

8-10 годин

Більш як 10 години

Менше 6 годин

Запитання 16

Навичка, яка визначає вашу продуктивність та успіх у навчанні й житті називається...

варіанти відповідей

Тайм-менеджментом

Біоритми

Складова сну

Запитання 17

Швидкий ріст, збільшення маси тіла, укріплення м'язів - це ознаки ...

варіанти відповідей

 Соціального дозрівання

Біологічного дозрівання

Психологічного і духовного дозрівання

Запитання 18

ІМТ - це...

варіанти відповідей

Індивідуальна маса тіла

 Індекс маси тіла

Індивідуальні можливості тіла

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест