Узагальнення з теми "Фізична складова здоров’я"

Тест можна використати на узагальнення і систематизацію знань з даної теми.

Додано: 23 грудня 2019
Предмет: Основи здоров’я, 5 клас
Тест виконано: 191 раз
18 запитань
Запитання 1

Оздоровлення повітрям, сонцем і водою називається:

варіанти відповідей

здоров’ям;

загартовуванням;

профілактикою.

Запитання 2

Якими видами спорту рекомендується займатися дітям до 12 років?


варіанти відповідей

плаванням;

метанням диска;

спринтерським бігом;

стрибками у висоту;

художньою гімнастикою;

стрибками з парашутом.

Запитання 3

Щоб уночі добре спалося, треба відповідно підготуватися. Як ви думаєте, що слід робити перед сном?


варіанти відповідей

наїдатися;

дивитися фільми жахів;

грати в рухливі ігри;

провітрити кімнату;

помитися, почистити зуби.

Запитання 4

Які дії можуть порушити поставу?

варіанти відповідей

ранкова гімнастика;

носіння важкої сумки в одній руці;

сидіння за низьким столом;

заняття ігровими видами спорту.

Запитання 5

Ти вже три місяці не виконував загартовуючих процедур, хоча до цього займався регулярно. Твої дії:


варіанти відповідей

почнеш загартовування з нескладних процедур;

обійдешся без загартовуючих процедур;

продовжиш виконувати ті процедури, на яких ти зупинився.

Запитання 6

Вкажіть послідовність, в якій рекомендується робити ранкову гімнастику.

варіанти відповідей

- вправи для розминки рук і плечей, тулуба, ніг;

- вправи на відновлення дихання;

- потягання;

- стрибки та біг.

- вправи на відновлення дихання;

- потягання;

- вправи для розминки рук і плечей, тулуба, ніг;

- стрибки та біг.

- потягання;

- вправи для розминки рук і плечей, тулуба, ніг;

- стрибки та біг;

- вправи на відновлення дихання.

- стрибки та біг;

- потягання;

- вправи для розминки рук і плечей, тулуба, ніг;

- вправи на відновлення дихання.

Запитання 7

Щоб уникнути перевтоми, необхідно:

варіанти відповідей

займатися спортом; 

часто і довго дивитися телевізор;

дотримуватися режиму дня;

взимку заклеїти вікна і кватирки і ніколи не провітрювати кімнату.

Запитання 8

Дотримання розпорядку дня допомагає:


варіанти відповідей

запобігти перевтомі;

побільше спати;

менше дивитися телевізор.

Запитання 9

Вибери те, що належить до процедур загартовування:

варіанти відповідей

три порції морозива на сніданок;

умивання холодною водою;

ходіння в мокрих черевиках;

обтирання мокрим рушником.

Запитання 10

Позначте правила, які необхідно дотримуватись, щоб зір був чітким:

варіанти відповідей

берегти очі від травм і пошкоджень;

тримати книгу на відстані  50 см від очей.

піклуватися про хороше освтілення свого робочого місця;

працювати з комп’ютером скільки завгодно; 

Запитання 11

Узимку можна:

варіанти відповідей

виходити на зміцнілий лід;

збиратися групою на невеликій ділянці льоду;

іти по льоду, засунувши руки в кишені;

іти по льоду з рюкзаком за спиною.

Запитання 12

Загартування - це:

варіанти відповідей

тренування організму, підвищення його стійкості до спеки та холоду;

природна потреба людини в руховій активності;

переміщення тіла в просторі;

звичний спосіб утримання тіла у вертикальному положенні.

Запитання 13

До загартування не належить:

варіанти відповідей

заняття фізкультурою на свіжому повітрі;

обтирання, обливання, купання;

ходіння босоніж;

прогулянка з мокрими ногами.

Запитання 14

Позначте причини появи неправильної постави:

варіанти відповідей

оптимальна рухова активність;

недотримання раціону харчування;

неправильна висота робочого столу і стільця;

активний спосіб життя.

Запитання 15

Постава – це:

варіанти відповідей

зручне положення тіла при сидінні за партою;

звичне положення тіла в стані спокою й під час руху;

сколіоз, плоскостопість, які зміцнюють ваше здоров’я.

Запитання 16

Гіподинамія – це:


варіанти відповідей

зниження рухової активності;

втомленість організму;

нормальний стан організму;

гіперактивний стан організму.

Запитання 17

Перед заняттями спортом обов’язково треба:

варіанти відповідей

поїсти;

поспати;

зробити розминку;

відпочити.

Запитання 18

Позначте правила рухової активності:

варіанти відповідей

рухова активність повинна бути регулярною;

ступінь фізичного навантаження може бути будь-яким;

треба рухатися до перевтоми;

рухова активність повинна відповідати віку.

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест