Узагальнення з теми "Фізична складова здоров’я"

здоров’ям;

загартовуванням;

профілактикою.

плаванням;

метанням диска;

спринтерським бігом;

стрибками у висоту;

художньою гімнастикою;

стрибками з парашутом.

наїдатися;

дивитися фільми жахів;

грати в рухливі ігри;

провітрити кімнату;

помитися, почистити зуби.

ранкова гімнастика;

носіння важкої сумки в одній руці;

сидіння за низьким столом;

заняття ігровими видами спорту.

почнеш загартовування з нескладних процедур;

обійдешся без загартовуючих процедур;

продовжиш виконувати ті процедури, на яких ти зупинився.

- вправи для розминки рук і плечей, тулуба, ніг;

- вправи на відновлення дихання;

- потягання;

- стрибки та біг.

- вправи на відновлення дихання;

- потягання;

- вправи для розминки рук і плечей, тулуба, ніг;

- стрибки та біг.

- потягання;

- вправи для розминки рук і плечей, тулуба, ніг;

- стрибки та біг;

- вправи на відновлення дихання.

- стрибки та біг;

- потягання;

- вправи для розминки рук і плечей, тулуба, ніг;

- вправи на відновлення дихання.

займатися спортом; 

часто і довго дивитися телевізор;

дотримуватися режиму дня;

взимку заклеїти вікна і кватирки і ніколи не провітрювати кімнату.

запобігти перевтомі;

побільше спати;

менше дивитися телевізор.

три порції морозива на сніданок;

умивання холодною водою;

ходіння в мокрих черевиках;

обтирання мокрим рушником.

берегти очі від травм і пошкоджень;

тримати книгу на відстані  50 см від очей.

піклуватися про хороше освтілення свого робочого місця;

працювати з комп’ютером скільки завгодно; 

виходити на зміцнілий лід;

збиратися групою на невеликій ділянці льоду;

іти по льоду, засунувши руки в кишені;

іти по льоду з рюкзаком за спиною.

тренування організму, підвищення його стійкості до спеки та холоду;

природна потреба людини в руховій активності;

переміщення тіла в просторі;

звичний спосіб утримання тіла у вертикальному положенні.

заняття фізкультурою на свіжому повітрі;

обтирання, обливання, купання;

ходіння босоніж;

прогулянка з мокрими ногами.

оптимальна рухова активність;

недотримання раціону харчування;

неправильна висота робочого столу і стільця;

активний спосіб життя.

зручне положення тіла при сидінні за партою;

звичне положення тіла в стані спокою й під час руху;

сколіоз, плоскостопість, які зміцнюють ваше здоров’я.

зниження рухової активності;

втомленість організму;

нормальний стан організму;

гіперактивний стан організму.

поїсти;

поспати;

зробити розминку;

відпочити.

рухова активність повинна бути регулярною;

ступінь фізичного навантаження може бути будь-яким;

треба рухатися до перевтоми;

рухова активність повинна відповідати віку.