Узагальнення з модуля Турбота про здоров'я ГР 2 Здоров'я 7 кл

Регулярні заняття спортом

Відсутність шкідливих звичок

Тільки правильне харчування

Взаємодія фізичного, психічного, соціального розвитку, гігієни та режиму дня

Інтенсивні тренування щодня

Дотримання модних дієт

Збалансоване харчування, фізичні навантаженя та відпочинок

Контроль ваги

Загартовування організму

Профілактика, моніторинг стану здоров'я, здоровий способ життя

Лікування при появі симптомів

еріодичні медичні огляди

Врахування індивідуальних потреб, активності, режиму та збалансованості раціону

Харчування за розкладом

Суворе обмеження калорій

Відмова від певних продуктів

Прийом вітамінів

Уникнення контактів з хворими

Імунопрофілактика, здоровий способ життя та регулярні обстеженя

Використання народних засобів

Максимальна продуктивність

Суворе дотримання розкладу

Баланс між активністю та відпочинком

Сон не менше 8 годин

Щоденні тренування

Комбінація різних видів активності, харчування та моніторингу стану

Силові тренування

Заняття популярними видами спорту

Дотримання загальних правил

Використання антибактеріальних засобів

Догляд за всіма системами організму з урахуванням індивідуальних особливостей

Щоденний душ

Купівля продуктів у перевірених місцях

Контроль якості, умов зберігання, обробки продуктів та гігієни приготування

Відмова від ризикованих продуктів

Термічна обробка всієї їжі

Поєднання фізичного, розумового розвитку, відпочинку та соціальної активності

Концентрація на фізичних вправах

Дотримання рекомендацій тренера

Фокус на проблемних зонах

Прийом імуностимуляторів

Вітамінотерапія

Збалансоване харчування, фізична активність, загартовування, режим

Уникнення застуд

Дотримання фіксованого часу

Використання снодійних засобів

Комплекс заходів щодо режиму, гігієни сну

Відмова від гаджетів