Узагальнення знань з розділу «Фізична складова здоров’я».

практичні методики раціонального харчування

практичні методики сприяння здоров’ю 

традиційні системи харчування

теоретичні методики сприяння здоров’ю 

харчування

рухова активність

лікувальне голодування

етичні постулати

гігієна.

загартовування.

режим праці та відпочинку.

традиційні

сучасні.

лікувальні

аюрведальні

загальна витривалість

м’язова витривалість

маса тіла

спритність

гнучкість

сила

зріст

приймати його самостійно, ні з ким

не порадившись

радитися з лікарем, який добре

обізнаний зі станом вашого здоров’я

радитися із сусідом по будинку

радитися з однокласниками.

заміни поживних речовин

раціонального харчування

відновлення балансу дефіциту поживних речовин.

відновлення організму після хвороби

обрати самостійно дієту або харчові добавки.

вживати стероїди

звернуться до лікаря, який призначить

спеціальну дієту і харчові добавки.

радитися з однокласниками

Якщо їх термін реалізації минув

Якщо це отруйні гриби або ягоди.

Якщо це продукти, куплені на ринках.

Якщо це консерви

Якщо це алкогольні напої.

нудота і блювання

слабкість

підвищена температура тіла

зміна кольору шкіри,особливо губ, нігтів

головний біль;

запаморочення

сальмонельоз

ботулізм

анорексія

отруєння грибами

до приїзду лікаря випити 5—6 склянок кип’яченої води і викликати блювання

звернутися до лікаря

добре поїсти, щоб викликати блювання

викликати «швидку допомогу».

лягти відпочити

обов’язкове споживання яблук

відповідність енергетичної цінності їжі енергетичним витратам

організму

вживання тільки рослинної їжі

вживання тільки тваринної їжі.