"Відпочинок на природі"

чистий берег (пісок, галька);

 береги, укріплені бетонними плитами;

  обривистий берег, стрімка течія;

 замулене дно, зарості очерету;

  рятувальна служба, буйки, що обмежують акваторію для купання;

 тваринницка ферма, вигін для випасання худоби

ходіння в мокрих черевиках;

  по 3-5 порцій морозива;

 повітряні й сонячні ванни;

  перебування під дощем.

до 10-ї години ранку;

 з 10 до 13-ї години

з 10 до 16-ї години

 після 16-ї години

головний убір;

 сонцезахисний крем;

  цікаву книжку;

  бадмінтон;

  солодку газовану воду

 3-5 хвилин;

  20 хвилин;

 30 хвилин;

 купатися можна до посиніння

 слабкість, сонливість;

  тремтіння, блідість, а потім і посиніння шкіри, губ.

 біль у пальцях рук та ніг;

  кашель; нежить;

 головний біль, спрага, нудота;

ти надто втомлений;

ти надто далеко від друзів чи від берега;

тобі надто холодно;

тобі надто жарко;

в тебе немає надувного кругу чи матрацу;

 багато людей на пляжі

нишком підпливати під людей і хапати їх за ноги;

 жартома кликати на допомогу;

на глибині до пояса пірнати і діставати з дна камінці або мушлі;

у вітряну погоду відпливати на надувному матраці подалі від берега

відвести потерпілого у затінок;

 розстебни йому комірець, зніми з нього взуття;

 змочи обличчя і голову холодною водою;

обмахуй його рушником чи газетою;

повідом медичного працівника

дай випити мінеральної води;

положити на воду - нехай охолодиться.

швидко пірнати;

 заходити поступово;

 взагалі не заходити.

 не намагайся боротися з нею, під невеликим кутом наближайся до берега

намагайся пливти проти течії;

намагайся боротися з нею, пливи під кутом 90* (перпендикулярно течії)

 прийми положення "медуза" або "зірочка", течія сама принесе тебе до берега

  намагайся боротися з нею, пливи найкоротшим шляхом до берега

 негай часу, якнайшвидше сам пливи їй на допомогу;

 кинь їй надувну іграшку чи рятувальний круг;

сповісти рятувальників;

 поклич на допомогу дорослих;

 простягни рука, якщо стоїш на мілині або тебе хтось міцно тримає.

  запам'ятай місце

 пливти на самій поверхні води, намагаючись не робити різких рухів;

  прийми положення "зірочка" і пливи за течією;

 на кілька секунд зануритися з головою у воду, випрямити ногу й сильно потягнути рукою ступню за великий плець на себе;