Вимірювання компетентностей з теми: "ФІЗИЧНЕ ЗДОРОВ’Я"

Тести Основи здоров’я 6 клас Тест
Середа Н.
Додано: 5 грудня 2024
Предмет: Основи здоров’я, 6 клас
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
16 запитань
Запитання 1

ГР 1. Яке з цих правил є важливим для безпеки під час фізичних вправ?

варіанти відповідей

 Виконувати вправи без розминки.

Використовувати спортивне обладнання, якщо воно не перевірене.

Завжди використовувати захисне спорядження (напр. шолом, наколінники) під час занять спортом.

Ігнорувати вказівки тренера щодо техніки виконання вправ.

Запитання 2

ГР 1. Що потрібно робити, якщо під час спортивної гри хтось отримав травму?

варіанти відповідей

Ігнорувати травму, щоб не порушувати гру.

Пошукати медичну допомогу та звернутися до дорослих.

Продовжити гру, навіть якщо людина має травму.

 Самостійно намагатися надавати медичну допомогу без знань.

Запитання 3

ГР 1. Як ви можете уникнути травм при заняттях фізичними вправами?

варіанти відповідей

Під час тренувань не звертати увагу на біль.

Перевіряти обладнання перед використанням та виконувати вправи відповідно до інструкцій.

Залишати тренування, якщо щось не виходить.

Піднімати важкі предмети без розминки.

Запитання 4

ГР 1. Що з перерахованого є найбільш важливим для запобігання харчових отруєнь?

варіанти відповідей

Купувати продукти на ринку без перевірки терміну придатності.

Перевіряти термін придатності та умови зберігання харчових продуктів.

Купувати продукти без упаковки.

Купувати продукти з великими знижками.

Запитання 5

ГР 1. Що треба робити для запобігання йододефіциту?

варіанти відповідей

Використовувати йодовану сіль.

Вживати тільки білкову їжу.

Пропускати прийоми їжі.

Не пити воду.

Запитання 6

ГР 2. Що з наведеного є важливим для підтримки фізичного здоров’я?

варіанти відповідей

Регулярна фізична активність та здорове харчування.

Вживання великої кількості солодощів.

 Тривале сидіння за комп’ютером.

Виконання фізичних вправ тільки у вихідний, щоб не перевантажувати організм.

Запитання 7

ГР 2. Який з перерахованих продуктів є корисним для фізичного здоров’я?

варіанти відповідей

Фастфуд.

Овочі та фрукти.

Газовані напої.

Чіпси.

Запитання 8

ГР 2. Яким чином збалансоване харчування впливає на фізичне здоров’я?

варіанти відповідей

Воно забезпечує організм всіма необхідними поживними речовинами.

Воно не має значного впливу на здоров’я.

Воно призводить до надмірної ваги.

Воно лише покращує настрій.

Запитання 9

ГР 2. Яка калорійність продуктів повинна бути в раціоні підлітка?

варіанти відповідей

1000-1200 калорій.

1500-2000 калорій.

2000-2500 калорій.

понад 3000 калорій.

Запитання 10

ГР 3. Як здоровий спосіб життя впливає на ваш добробут?

варіанти відповідей

Покращує фізичний стан, що дозволяє бути активнішими та ефективними в навчанні та роботі.

Знижує рівень енергії та працездатності.

Дозволяє більше часу витрачати на розваги.

Не має впливу на загальний стан.

Запитання 11

ГР 3. Яка з цих звичок сприяє підвищенню якості життя?

варіанти відповідей

Відсутність фізичної активності.

Споживання великої кількості кофеїну.

Щоденні фізичні вправи та здорове харчування.

Вживання алкоголю в великих кількостях.

Запитання 12

ГР 3. Що з цих правил є важливим для профілактики цукрового діабету?

варіанти відповідей

Харчуватися великою кількістю жирної їжі.

 Регулярно перевіряти рівень цукру в крові.

Пити багато води з лимоном.

Пропускати прийоми їжі.

Запитання 13

ГР 3. Які ознаки раціонального харчування є важливими для підлітків?

варіанти відповідей

Постійно їсти фастфуд.

Вживати різноманітні продукти з усіх груп харчових продуктів (білки, жири, вуглеводи).

Дотримуватися дієт, не враховуючи потреб організму.

Пропускати їжу для схуднення.

Запитання 14

ГР 1. Яка з перелічених ситуацій є найбільш небезпечною для здоров'я під час заняття спортом у зимовий період?

варіанти відповідей

Заняття на слизькому треку без належного одягу та взуття, що забезпечує зчеплення.

Виконання вправ на тренажерах з надмірними навантаженнями.

Перехід в спортивний зал без попереднього розігріву.

Заняття на відкритому повітрі без змінного одягу після тренування.

Запитання 15

ГР 2. Який з перерахованих факторів має найбільший вплив на ефективність обміну речовин у підлітків, які активно займаються спортом?

варіанти відповідей

Прийом великої кількості калорійних добавок.

Систематичне дотримання режиму харчування з достатнім вмістом вуглеводів і білків, а також води.

Вживання лише білкової їжі для зменшення жирових відкладень.

Низький рівень фізичних навантажень та пасивний спосіб життя.

Запитання 16

ГР 3. Які з перерахованих факторів найефективніше сприяють довготривалій запобіганню цукрового діабету серед підлітків?

варіанти відповідей

Періодичні дієти та обмеження споживання калорій.

Регулярні фізичні навантаження, збалансоване харчування та зниження рівня стресу.

Виключення з раціону всіх солодких продуктів.

Прийом медикаментів для зниження рівня цукру в крові.

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест